Ronnie Coleman, Vital Edition, креатин XS у вигляді порошку, без смакових добавок, 300 г (10,6 унції)

• Дієтична добавка
• Автентичний продукт
• Витривалість
• Сила
• Відновлення

Чому варто використовувати креатин?

• Креатин підтримує вироблення АТФ — основного джерела енергії в м’язах для вибухових тренувань
• Креатин — одна з найбільш досліджених наукою добавок за всі часи. Вона знову і знову доводила свою ефективність у підтримці максимальної продуктивності м’язів і повноцінного росту.
• Креатин за умови постійного використання в поєднанні з правильною дієтою та тренуваннями створює найкращі умови для відновлення та росту м’язів.

Принцип дії

Використання креатину можна пояснити як частину однієї з трьох основних енергетичних систем, кожна з яких використовує універсальну молекулу енергетичного обміну організму, відому як АТФ (аденозинтрифосфат).

1. Щоб АТФ використовувався як енергія, організм розщеплює одну з трьох молекул фосфату на кінці молекули, що генерує енергію.
2. Після розщеплення АТФ називається АДФ (аденозиндифосфат, що містить лише два фосфати). Організм може повторно синтезувати АДФ в АТФ, який знову може використовуватися для виробництва енергії, і тут на допомогу приходить креатин.
3. Організм має обмежений запас фосфокреатину в м’язах, з якого АДФ може перероблятися в АТФ. Прийом креатину дозволяє безпечно збільшити ці запаси. Крім того, у структурованій програмі тренувань це призводить до підвищення працездатності завдяки більшій кількості повторень і підходів у тренажерному залі.