Ответы на тест "Что вы знаете об усталости?"

1. Недостаток какого минерала вызывает постоянную усталость, вялость и бледность кожи?

A. Кальций.

B. Железо. Чувство вялости, апатии и проблемы с концентрацией могут быть связаны с железодефицитной анемией. Ведь при этом состоянии все системы организма получают недостаточно кислорода. Потому мозг не может работать в полную силу, ослабевают мышцы и теряют свой тонус.

C. Сера.

2. Что вызывает синдром хронической усталости?

A. Ежедневные занятия спортом.

B. Продолжительная работа без выходных.

C. Точной причины никто не знает. Достоверная причина возникновения СХУ не известна. Нередко встречаются случаи, когда проявлению синдрома предшествует инфекционное заболевание или нервное перенапряжение, после которых человек как-бы не может оправиться.

3. Какое состояние обычно сопутствует синдрому хронической усталости?

A. Депрессия. Да, именно она является частым спутником хронической усталости.

B. Гиперактивность.

C. Насморк.

4. Какая из этих специй может эффективно бороться с головной болью при усталости?

A. Мускатный орех. 

B. Карри.

C. Куркума. Она показала высокую эффективность в борьбе с болями различного происхождения.

5. Семена какого растения богаты кислотами омега-3, белком, кальцием и антиоксидантами, потому относятся к категории суперфудов?

A. Подсолнечника.

B. Чиа. Небольшая порция этих семян, добавленных в любое блюдо, поднимет его пищевую ценность.

C. Фенхеля.