Аллергия. Как с ней справиться?

Пришла весна! Светит солнышко, цветут цветы… А еще слезятся глаза, появляется зуд и желание постоянно чихать. Да, это она — аллергия.

Число людей, страдающих аллергией, с каждым годом растет. И именно весенний период становится для многих настоящим испытанием. Но человек привык преодолевать трудности. И с аллергией также можно бороться. Как? Об этом и поговорим.

Но сначала давайте познакомимся с врагом в лицо.

Что такое аллергическая реакция

Аллергическая реакция — это ответ иммунной системы на антиген, то есть вещество, которое для нашего организма чужое. Сам по себе иммунный ответ — это хорошо. Так мы боремся с вирусами и бактериями. Но вот когда организм начинает сильно реагировать на безвредные вещества, начинается аллергия. Проявляться она может по-разному и вызываться различными веществами.

Аллергеном может быть:

• пыльца растений;
• пыль;
• шерсть животных;
• укусы насекомых;
• медикаменты;
• химические красители и компоненты моющих средств;
• продукты питания.

Какие-то вещества чаще вызывают аллергию, какие-то реже.

Чем сильнее иммунная системы реагирует на аллерген, тем сильнее аллергическая реакция. И проявляться она может по-разному:

• кожные высыпания (например, крапивница);
• заложенность носа и насморк (аллергический ринит);
• слезотечение и зуд в глазах;
• кашель, одышка;
• отеки на лице и шее, головные боли;
• анафилаксия (при очень сильной реакции).

Аллергическая реакция или пищевая непереносимость?

Эти два понятия нередко путают, без разбора называя все аллергией. Пищевая непереносимость — это ответ пищеварительной системы на определенные продукты, а аллергия — иммунной. Определить, что именно имеет место быть достаточно сложно. Но от точного диагноза зависит диета, которой необходимо придерживаться.

Например, аллергия на глютен, непереносимость этого белка и целиакия (аутоиммунное заболевание) — это различные реакции организма на клейковину.

Как бороться с аллергией

Самый верный способ — исключить аллерген. То есть не употреблять в пищу продукты, вызывающие аллергию, не пользоваться аллергенной косметикой и т.д. Однако это не так просто, как может показаться.

Во-первых, определить аллерген, особенно пищевой, порой бывает очень непросто. Ведь реакция может проявиться не сразу, а спустя несколько дней. А анализы на выявления аллергена не всегда информативны и достаточно сложны. Для маленьких детей, которые часто страдают аллергией, их вообще не проводят.

Во-вторых, не всегда есть возможность убрать раздражающее вещество из своего окружения. Особенно, если у вас аллергия на пыльцу деревьев или трав.

В этом случае применяют антигистаминные препараты. Они блокируют выработку гистаминов, веществ, которые и вызывают проявление аллергии: сыпь, насморк, слезотечение. Эти препараты используют и при пищевой, и при контактной аллергии, но некоторые из них могут вызывать сонливость. Местные спреи в нос не имеют такого побочного действия, но и подходят они только для лечения аллергических ринитов.

Добавки для приема внутрь

Альтернативой могут стать растительные добавки на основе натуральных компонентов. Они также снимаю симптомы аллергии, не вызывая при этом сонливость и другие побочные эффекты.

В их состав часто входят такие компоненты:

• кверцетин — это антиоксидант, который обладает выраженным антигистаминным эффектом;
• бромелайн — фермент, которые снимает отечность благодаря своим противовоспалительным свойствам;
• витамин C нормализует работу иммунной системы в целом. Будьте осторожны с этим компонентом, если у вас есть аллергия на аскорбиновую кислоту.

Местные средства

Аллергические риниты часто вызываются пыльцой растений, которая попадает на слизистую оболочку носа. Чтобы удалить аллерген, можно просто промыть нос. Однако делать это обычной водой нельзя, иначе слизистая только пересушится.

Для промывания носа используют специальные растворы, которые:

• вымывают аллергены;
• увлажняют слизистую;
• снимают отек.

Такие промывания будут эффективны, когда избежать контакта с аллергеном нельзя.

Аллергия у детей

Отдельно стоит отметить детскую аллергию. Иммунная система ребенка более остро реагирует на различные аллергены. Да и детская кожа более нежная. Реакцию могут вызывать моющие средства, пыль на мягких игрушках, шерсть домашних животных.

Дети все чаще страдают от пищевой аллергии и пищевой непереносимости. Еще до введения прикорма малыш может реагировать на аллергенные продукты, которые употребляет кормящая мама. Потому женщинам часто рекомендуют соблюдать диету, исключая шоколад, арахис, цитрусовые и другие аллергенные продукты. Впрочем, многие специалисты не рекомендуют придерживаться строжайшей диеты. Кормящая мама должна постепенно расширять свой рацион, вводя новые продукты и следя за реакцией малыша.

Прикорм также советуют вводить постепенно и только после полугода. Если у малыша обнаруживается аллергия или непереносимость какого-то нового продукта, его следует исключить на несколько месяцев, а потом попробовать опять.

Детские вещи лучше стирать специальными порошками, содержащими минимальное количество потенциальных аллергенов. В комнате малыша должен быть чистый и свежий воздух. А вот чрезмерная стерильность может наоборот стать причиной развития аллергии. Иммунная система должна развиваться, а для этого необходимо знакомство с бактериями, которые всегда нас окружают. Без этого иммунитет теряет ориентир и начинает атаковать вполне безопасные вещества. Начинается аллергия.

Итоги:

1. Если вы столкнулись с пищевой аллергией на определенный продукт, исключите его из своего рациона.
2. При аллергическом рините рекомендуется регулярно промывать нос специальными растворами, чтобы удалять аллергены.
3. Используйте антигистаминные препараты в период обострения. Обратите внимание на те, которые не вызывают побочных эффектов и сонливости.
4. При возникновении сильной аллергической реакции необходимо немедленно обратиться к врачу.