Корзина
1559 отзывов
Надежный продавец Prom.ua
!!!УВАГА!!! ЗМІНИ У РОБОТІ МАГАЗИНУДЕТАЛЬНІШЕ...
+380443334441
+380983334470
+380503334470
УкраинаКиевг. Львов, ул. Японская, 7 офис 1
Корзина
Vitamins.in.ua - интернет-магазин витаминов и минералов
Наличие документов
Знак Наличие документов означает, что компания загрузила свидетельство о государственной регистрации для подтверждения своего юридического статуса компании или физического лица-предпринимателя.

Глицин — простая аминокислота, а сколько пользы

Глицин — простая аминокислота, а сколько пользы

Прежде чем попробовать какую-либо добавку, мы хотим понять, что именно она дает нашему организму. И если о пользе витаминов и минералов мы знаем достаточно много, то уникальные свойства некоторых аминокислот для нас остаются тайной. Просто мы знаем, что белки — важны, аминокислоты — необходимы, и все.

Давайте копнем «поглубже» и познакомимся с такой аминокислотой, как глицин. Возможно, вы уже слышали о ней как об успокаивающем препарате, который нужно просто «положить под язык». Но на этом полезные свойства глицина не заканчиваются.

1. Оздоравливает кишечник

Глицин поддерживает нормальное состояние стенок тонкого кишечника, защищает слизистую. Отдельные исследования показывают, что такие заболевания, как избыточный рост бактерий и синдром раздраженного кишечника, можно эффективно лечить с помощью этой аминокислоты.

Кроме этого глицин:

  • нормализует повышенную кислотность желудочного сока;
  • предотвращает развитие язв;
  • уменьшает воспаление в кишечнике.

2. Способствует росту мышечной массы

Глицин участвует в синтезе креатина. Это вещество играет важнейшую роль в обеспечении мышц энергией. Креатин очень часто входит в состав спортивного питания и специалисты подтверждают его эффективность.

Таким образом, глицин помогает сделать ваши мышцы больше и сильнее.

3. Защищает суставы

Глицин защищает суставыУченые из Испании провели ряд исследований, которые показали, что употребление добавок глицина снижает риск развития артроза и других дегенеративных заболевания суставов. Эта аминокислота помогла многим избавиться от боли в суставах, а значит прекратить регулярное употребление болеутоляющих препаратов.

В основе хрящевой ткани лежат белки, в основном коллаген. Белки синтезируются в нашем организме из аминокислот, которые мы получаем с пищей. Глицин — одна из важнейших аминокислот, необходимая для синтеза коллагена. Также в структуру это белка входят пролин и лизин.

Если какой-либо аминокислоты не хватает, хрящевая ткань утрачивает способность к самовосстановлению. Как следствие, хрящ разрушается, сустав начинает болеть, его двигательная способность снижается.

4. Поддерживает работу нервной системы

Глицин — это не простая аминокислота. Она обладает ноотропными свойствами, то есть помогает нормализовать работу нервной системы.

Глицин относят к нейротрансмиттерам, веществам посредствам которых передаются нервные импульсы. При этом он оказывает тормозящее действие, а потому помогает при таких заболеваниях, как:

Глицин назначают даже детям, у которых наблюдается симптомы гиперактивности. Однако дозировку для ребенка должен подбирать врач.

5. Улучшает сон

Глицин нормализует сонА теперь обратимся к наиболее известному применению глицина — нормализация сна. Одним из главных преимуществ это добавки является то, что она помогает вам хорошо выспаться и отдохнуть. Ведь глицин оказывает успокаивающее влияние на нервную систему.

Различные исследования показали, что прием этого препарата улучшает качество сна. Как следствие — на следующие день вы чувствуете себя более бодрым и отдохнувшим.

Но у глицина есть еще одно секретное свойство. Он увеличивает поглощение магния. А этот минерал, как мы уже писали в нашей статье, также играет важную роль в нормальной работе нервной системы. Он помогает мышцам расслабиться. Дефицит магния, который встречается очень часто, вызван не столько недостатком его в ежедневном рационе, сколько плохим его усвоением. А эту проблему как раз и решает глицин.

6. Нормализует уровень сахара в крови

Повышенный сахар в крови — основной симптом такого заболевания, как диабет. К сожалению, число людей, страдающих этим недугом, стремительно растет. Виной тому неправильное питание.

Но злоупотребление продуктами с высоким гликемическим индексом (сладости, мучные изделия) не только грозят развитие диабета второго типа. Когда вы, например, употребляете слишком много сахара, ваш организм вырабатывает много инсулина. Увеличение концентрации этого гормона в крови приводит к тому, что ваше тело начинает накапливать жировые запасы. Таким образом вы набираете вес.

Как может помочь глицин? Он стимулирует выработку глюкагона, гормона, который не дает организму накапливать избыточный жир, а также улучшает кровообращение во всех мышцах.

Исследования показывают, что у диабетиков уровень глицина в организме на четверть ниже, чем у здоровых людей. Что подтверждает эффективность этой аминокислоты в борьбе с диабетом.

7. Сохраняет молодость

Глицин сохраняет молодость кожиГлицин важен для омоложения, так как он является одним из основных компонентов коллагена. А именно этот белок делает нашу кожу эластичной и увлажненной, продлевая ее молодость.

С возрастом наш организм вырабатывает меньше коллагена и появляются морщины. Добавки с глицином служат строительным материалом для главного «белка молодости». Потому их употребление способно значительно улучшить состояние кожи.

 

В магазине vitamin.in.ua вы найдете добавки глицина в форме порошка, таблеток и капсул. Выбирайте для себя удобную форму этой важной аминокислоты!

 

Глицин, Now Foods, Glycine, 100% чистый порошок, 454 гГлицин, Glycine, Solgar, 500 мг, 100 капсулГлицин, AjiPure Glycine Powder, Pharmaceutical Grade, Swanson, 8 oz (227 грамм) порошокГлицин, Glycine, Country Life, 500 мг, 100 таблеток


 

Другие статьи