Корзина
865 отзывов
Сертифицированная компания Prom.ua
Посмотреть товары в категорииРаспродажа
+380443334441
+380983334470
+380503334470
УкраинаКиевг. Львов, ул. Японская, 7 офис 1
Корзина
Vitamins.in.ua - интернет-магазин витаминов и минералов
Наличие документов
Знак Наличие документов означает, что компания загрузила свидетельство о государственной регистрации для подтверждения своего юридического статуса компании или физического лица-предпринимателя.

Для чего организму нужен йод

Для чего организму нужен йод

Йод — важный микроэлемент, который необходим для нормального роста и развития организма. Большая часть йода сконцентрирована в щитовидной железе. Без него она не может вырабатывать гормоны, которые регулируют практически все процессы в нашем теле.

1. Регуляция скорости обмена веществ

Щитовидная железа производит целую группу гормонов, которые ответственны за нормальный метаболизм.

Например, гормон тироксин влияет на сердечный ритм, артериальное давление и температуру. Учащенное сердцебиение, гипертония и внезапные приступы жара или озноба могут быть вызваны именно недостатком йода в организме.

2. Предотвращение ожирения

йод для похуденияНехватка йода является причиной такого заболевания, как гипотиреоз. При этом снижается активность щитовидной железы и нарушается обмен глюкозы. Организм перестает расщеплять ее с выделением энергии, а начинает просто превращать в жировые отложения в проблемных местах.

3. Уход за кожей и волосами

Йод, как и кальций, необходим для здоровья кожи, волос и зубов. Потому он часто включается в различные бьюти-комплексы для женщин.

Дефицит йода может стать причиной выпадения волос. Кроме того, он ускоряет рост и укрепляет фолликулы. А постоянная сухость кожи — это еще один из признаков гипотиреоза.

4. Нормальное протекание беременности

Беременная женщина должна следить за наличием йода в своем рационе. Нехватка этого элемента может стать причиной отклонений в развитии плода. Кретинизм новорожденных — наиболее распространенный порок развития, который наблюдается у детей, чьи мамы испытывали дефицит йода во время беременности. Мертворождение — еще одно ужасное последствие нехватки этого элемента.

Однако и после родов женщина не должна забывать о наличие йода в своем рационе. При кормлении грудью в молоко переходят все необходимые витамины и минералы. И женщине может не хватать того, что осталось. Поэтому прием специальных витаминов и сбалансированную диету, богатую йодом — рекомендуют как педиатры, так и гинекологи. Нехватка йода может быть одной из причин развития послеродовой депрессии.

5. Защита организма

Безусловно, щитовидная железа — главный потребитель йода в организме. Однако не только эндокринная системы нуждается в этом элементе. Наш иммунитет также зависит от него. Так фагоцитам, клеткам, которые поглощают чужеродные бактерии, для правильной работы необходимы йодиды.

Йод, как витамин С, увеличивает активность антиоксидантов, которые защищают наш организм от действия свободных радикалов. Исследования показывают, что сам микроэлемент также обладает антиоксидантными свойствами. Соединяясь с жирными кислотами, он защищает клетки мозга.

6. Лечение фиброзно-кистозной болезни

йод при мастопатииФиброзно-кистозную болезнь еще называют мастопатией. Это заболевание характеризуется доброкачественными образованиями в женской груди, а причиной их возникновения является дисбаланс гормонов. В том числе и гормонов щитовидной железы. Хирургическим путем ее, как правило, не лечат, ведь угрозу для жизни она не представляет.

Чтобы убрать симптомы (боль, дискомфорт в области груди), необходимо нормализовать гормональный фон. Один выход — прием гормональных препаратов. Но он может иметь побочные эффекты. Натуральный подход — прием определенных доз йода для нормализации работы щитовидной железы.

7. Профилактика рака

Когда мы говорим про антиоксиданты, мы всегда вспоминаем, что именно они способны предотвратить рак. Об этом утверждают многие исследования. Но 100% гарантии никто дать не может, такое уже это коварное заболевание.

Но достоверно известны факторы, которые значительно увеличивают риск развития злокачественных новообразований. Так дефицит йода может стать причиной развития рака груди и щитовидной железы.

Некоторые исследования показывают, что этот минерал способен и убивать раковые клетки в этих органах, но точный механизм этого процесса пока неизвестен.

Симптомы дефицита йода

Нехватка йода может повлечь за собой серьезные последствия для здоровья:

Суточная норма йода — 100-200 мкг. Примерно столько этого элемента содержится в половине чайной ложки йодированной соли. Потому отказ от использования соли при приготовлении пищи может привести к йододефициту.

источники йодаИсточники йода

Кроме морской соли йод естественным образом содержится и в таких продуктах:

Избыток йода

Однако не стоит думать, что чем больше йода мы употребляем, тем лучше. Превышение суточной нормы в несколько раз может стать причиной отравления йодом. При этом возникает диарея, слабость и другие неприятные симптомы. От избытка йода в первую очередь страдает щитовидная железа. Может развиться Базедова болезнь, которая сопровождается увеличением этого органа — зобом.

Потому употребляя добавки, содержащие йод, необходимо строго соблюдать рекомендуемую дозировку.

 

Life Extension, Иодид калия, 130 мг, 14 таблетокЙод, Country Life, 225 мкг, 300 таб.Ламинария, йод, Nature's Way, 580 мг, 100 кап.Йод, Now Foods, 30 мг, 60 таблеток

Предыдущие статьи