Корзина
865 отзывов
Сертифицированная компания Prom.ua
Посмотреть товары в категорииРаспродажа
+380443334441
+380983334470
+380503334470
УкраинаКиевг. Львов, ул. Японская, 7 офис 1
Корзина
Vitamins.in.ua - интернет-магазин витаминов и минералов
Наличие документов
Знак Наличие документов означает, что компания загрузила свидетельство о государственной регистрации для подтверждения своего юридического статуса компании или физического лица-предпринимателя.

5 советов для борьбы с синуситом. Заботимся о здоровье носовых пазух

5 советов для борьбы с синуситом. Заботимся о здоровье носовых пазух

Сезон простуд не за горами. А для тех, кто испытывает постоянные проблемы с носовым дыханием и не понаслышке знает, что такое синусит, осенне-зимний период превращается в настоящее испытание. Давайте скажем “Стоп” бесконечным поискам носового платка и затрудненному дыханию!

1. Вдыхайте прохладный воздух

Вероятность развития синусита возрастает в разы, если слизь в носу не выполняет свои функции, то есть не очищает. А это происходит, когда она, то есть слизь, засыхает.

Главные причины сухости в носу – это низкая влажность воздуха и высокая температура. Эти проблемы особо актуальны во время отопительного сезона, когда батареи не только греют, но и сушат воздух.

Медики рекомендуют регулировать температуру в помещении. Лучше ходить дома в кофте с длинным рукавом и здоровым носом, чем в футболке, но при этом постоянно шмыгать.

Средняя рекомендуемая температура для спальни – 18 градусов. Однако температурный диапазон должен подбираться индивидуально. Если утром вы проснулись с чистым, не заложенным носом – значит вы угадали с температурой.

 

2. Увлажняйте воздух

увлажнитель воздухаМы уже писали, что чрезмерно сухой воздух вреден не только для носа, но и для кожи. Однако это не значит, что нужно превращать свой дом в “туманный альбион”. Слишком влажный воздух также опасен.

Избыточная влажность может стать причиной появления плесени на стенах и в шкафах. Она также идеальна для развития пылевого клеща. А и то, и другое может стать причиной аллергии.

Взгляды экспертов на целесообразность использования комнатных увлажнителей воздуха разнятся. Не все считают, что эти устройства способны помочь предотвратить развитие синусита. Некоторые ссылаются на то, что стандартный комнатный прибор не сможет увлажнить большой объем воздуха.

Другие специалисты утверждают, что использование увлажнителей в спальне во время отопительного сезона снижает риск возникновения проблем с носовыми пазухами.

В любом случае увлажнитель воздуха требует регулярной чистки. Иначе в нем могут начать развиваться бактерии, которые со струей холодного тумана разлетятся по всей комнате.

 

3. Проветривайте дом

У современных пластиковых окон масса преимуществ: хорошая звуко- и теплоизоляция, красивый внешний вид, который сохраняется долгие годы. Но есть и один существенный недостаток – они практически не пропускают свежий воздух с улицы. А значит воздух в помещении застаивается без должной вентиляции.

В душном помещении не только с носом начинаются проблемы. Вы можете ощущать слабость и головокружение. А заложенность пазух только усугубит эти симптомы.

Регулярно проветривайте дом. Старайтесь выбирать для этого тихую, безветренную погоду. Особенно в сезон цветения деревьев, когда в воздухе много пыльцы.

синусит у ребенкаЕсли для проветривания помещения вы используете кондиционер, следите за чистотой его фильтров и своевременно их заменяйте.

 

4. Промывайте нос

Промывание носа помогает:

  • удалить слизь из носовых ходов;

  • увлажнить слизистую;

  • смыть аллергены, которые попали в нос вместе с вдыхаемым воздухом.

Главное промывать нос правильным средством. Обычная кипяченая вода тут не подойдет. Чтобы не пересушить слизистую, важно использовать солевые растворы, концентрация которых близка к физиологическому раствору. Они не всасываются в слизистую оболочку и не вызывают болезненных ощущений, в отличие от обычной воды.

Можно купить готовые препараты в удобной упаковке или приготовить “физраствор” самим. Для этого в литре дистиллированной или кипяченой воды разведите 9 г (примерно 1 ч.л.) поваренной соли. Если взять морскую соль, то вы получите раствор, который дополнительно обогащен минералами и по своим свойствам будет приближаться к морской воде. А ведь не зря часто болеющих простудными заболеваниями людей отправляют на море, чтобы “подлечить нос”.

Промывать нос можно при помощи спринцовки или специального чайничка нети. Раствор для промывания не должен быть холодным или горячим. Его температура должна быть около температуры тела.

Промывание носаПроцедура промывания

  1. Наклоните голову над раковиной под углом 45 градусов.

  2. Поместите носик чайничка или спринцовки в верхнюю ноздрю и аккуратно вылейте раствор. Если вы используете спринцовку, НЕ нужно делать сильный напор.

  3. Вода будет выливаться через нижнюю ноздрю, промывая носовую полость. Часть ее, возможно, попадает в горло.

  4. Прочистите нос.

  5. Повторите процедуру с другой ноздрей.

 

5. Будьте осторожны с бытовой химией

Чистящие средства в форме спреев, стиральные порошки, лаки для волос и другие химические аэрозоли могут усугубить проблемы с носовыми пазухами. Сюда же можно отнести сигаретный дым и другие резкие запахи.

Что же делать?

  1. Используя химические аэрозоли, надевайте специальную маску. Выбирайте натуральные средства для чистки в жидком или пастообразном виде.

  2. Избегайте курящих компаний.

  3. Если у вас есть предрасположенность к аллергии на шерсть, следите за гигиеной своих домашних питомцев и не разрешайте им спать у себя на кровати.

 

От здоровья носа зависит полноценное дыхание. А это – залог нормального функционирования всего организма. Берегите свой нос!

 

Формула при синусите, Christopher's Original Formulas, 59 млHimalayan Institute, Эко-Чайник Нети Пот для Промывания НосаNeilMed, Оригинальное и запатентованное средство для полоскания носа, 50 пакетиков, 1 комплектNasopure, Nasopure Little Sampler Kit, 4 oz bottle, 4 buffered salt packets, instructions

Предыдущие статьи