Корзина
1474 отзыва
Надежный продавец Prom.ua
Посмотреть товары в категорииРАСПРОДАЖА
+380443334441
+380983334470
+380503334470
УкраинаКиевг. Львов, ул. Японская, 7 офис 1
Корзина
Vitamins.in.ua - интернет-магазин витаминов и минералов
Наличие документов
Знак Наличие документов означает, что компания загрузила свидетельство о государственной регистрации для подтверждения своего юридического статуса компании или физического лица-предпринимателя.

8 полезных свойств корня имбиря для вашего здоровья

8 полезных свойств корня имбиря для вашего здоровья

Имбирь – одна из основных пряностей восточной кухни. Однако ценится этот ароматный корешок с легкой остринкой не только благодаря своему вкусу.

Корень имбиря издавна используют для лечения и профилактики различных заболеваний. Он полезен как в сыром, так и в высушенном виде. Кстати, имбирь является близким родственником куркумы, чей желтый корень также обладает огромной пользой для здоровья.

Питательная ценность

Имбирь богат антиоксидантами, которые наделяют его противовоспалительными свойствами. Еще за тысячи лет до открытия этих веществ, человек научился использовать имбирь в лечебных целях.

Витаминов и минералов в этих корешках также достаточно.

питательная ценность имбиряВ 100 граммах сырого имбиря содержится:

Полезные свойства имбиря

1. Устранение тошноты

Еще древние мореплаватели заметили, что корень имбиря помогает справиться с морской болезнью. Он устраняет тошноту и успокаивает желудочно-кишечный тракт.

Сейчас корень имбиря советуют также принимать беременным, которые страдают от токсикоза в первом триместре. Были проведены исследования, согласно которым имбирь эффективно снимает тошноту и имеет минимальный риск побочных эффектов.

2. Борьба с грибковыми и бактериальными инфекциями

чай из имбиряГрибковая инфекция может проявляться по-разному: это и молочница, и поврежденные ногти, и кожный зуд. Имбирь помогает справиться с этими проблемами, благодаря мощным противогрибковым свойствам.

В ходе исследований, проведенных в 2016 году, было установлено, что экстракт имбиря эффективен против двух типов дрожжей, которые обычно вызывают грибковые инфекции во рту.

Имбирь – одно из наиболее эффективных растительных антигрибковых средств. Однако он может также похвастаться и способностью бороться с бактериальными инфекциями.

Согласно одному исследованию, соединения, обнаруженные в имбире, замедляют рост некоторых штаммов бактерий, которые вызывают заболевания десен.

3. Улучшение пищеварения и профилактика язвы желудка

Как и многие пряности, имбирь положительно влияет на наше пищеварение. Он помогает улучшить аппетит и активизировать пищеварительные ферменты. При нормальной работе желудка его слизистая меньше повреждается, а значит риск развития язвы снижается.

Язва желудка вызывает такие неприятные симптомы:

  • диспепсия;

  • усталость;

  • изжога;

  • дискомфорт в области живота.

Несколько исследований показали, что имбирь помогает защитить слизистую желудка и предотвратить появление язвы.

Нередко язва является побочным эффектом от систематического приема некоторых препаратов, например, аспирина. Имбирный порошок помогает предотвратить повреждение ЖКТ и в этом случае.

4. Снижение симптомов ПМС

имбирь при пмсМногие женщины во время критических дней ощущают такие симптомы:

  • боль внизу живота;

  • головная боль;

  • судороги.

Не все безрецептурные препараты, которые рекомендуются при таких состояниях, одинаково эффективны и безопасны. Однако природные средства также помогут справиться с неприятным симптомами во время менструации.

Например, имбирь, как показывают исследования, имеет такую же обезболивающую эффективность, как ибупрофен и мефенаминовая кислота.

5. Регулирование уровня сахара в крови

Нормальный уровень глюкозы в крови – это не просто некая эталонная цифра, к которой нужно стремиться. Ее превышение может вызвать серьезные последствия для здоровья:

  • частое мочеиспускание и сильная жажда;

  • мигрени;

  • повреждение нервов;

  • ухудшение заживления ран.

Исследования показывают, что употребление имбиря помогает снизить уровень сахара в крови на 12%. Эффект сохраняется даже у людей, страдающих диабетом второго типа.

6. Облегчение болей в суставах и мышцах.

имбирь при боли в суставахВоспалительные процессы – это защитная реакция нашего организма. Но хроническое воспаление несет только вред здоровью и может стать причиной многих заболеваний.

Противовоспалительные свойства имбиря помогают устранить причину воспаления и снять связанные с ним симптомы. Например, справиться с болью в суставах при артрите. Также прием корня имбиря или добавок на его основе уменьшает болевые ощущения в мышцах после интенсивных тренировок или травмы.

7. Снижение уровня холестерина

Холестерин необходим нашему организму для производства желчи и гормонов. Однако его уровень не должен превышать определенных показателей. Иначе он будет скапливаться на стенках сосудов, ухудшая их проходимость. А это риск развития сердечных заболеваний.

Имбирь естественным образом снижает уровень холестерина и триглицеридов. При этом он понижает уровень плохого холестерина ЛПНП и повышает «хороший».

8. Улучшение работы мозга

Многие нейродегенеративные состояния, например, болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона, связаны с окислительным стрессом и хроническим воспалением мозга. Имбирь богат антиоксидантами, которые эффективно нейтрализуют свободные радикалы, а значит защищают наш мозг от окислительных процессов и воспалений.

Некоторые исследования подтверждают тот факт, что корень имбиря помогает улучшить память, внимание и другие когнитивные функции.

 

Чтобы получить максимальную пользу от корня имбиря, необходимо выбирать свежие корешки, без повреждений и темных пятен. Или использовать качественные добавки на основе имбиря от ведущих производителей с мировым именем.

 

Alvita Teas, Organic, чай из корня имбиря, без кофеина, 24 чайных пакетика по 1,69 унции (48 г) каждыйКорень имбиря (Ginger), Eclectic Institute, 395мг, 90 капсулFrontier Natural Products, Корень имбиря молотый, 1,52 унции (43 г)Nature's Answer, Куркума и имбирь, 90 вегетарианских капсул

Другие статьи
  • 8 способов укрепить сосуды
    Каждый раз, когда вы встаете с дивана или стула, у вас темнеет в глазах? Руки и ноги остаются холодными, даже, несмотря на жаркую погоду? Значит, пришло время обратить внимание на свои сосуды! О том, как правильно их укреплять мы расскажем в...
    Полная версия статьи
  • 8 способов укрепить сосуды8 способов укрепить сосуды
    Каждый раз, когда вы встаете с дивана или стула, у вас темнеет в глазах? Руки и ноги остаются холодными, даже, несмотря на жаркую погоду? Значит, пришло время обратить внимание на свои сосуды! О том, как правильно их укреплять мы расскажем в...
    Полная версия статьи