Корзина
1499 отзывов
Надежный продавец Prom.ua
Посмотреть товары в категорииРАСПРОДАЖА
+380443334441
+380983334470
+380503334470
УкраинаКиевг. Львов, ул. Японская, 7 офис 1
Корзина
Vitamins.in.ua - интернет-магазин витаминов и минералов
Наличие документов
Знак Наличие документов означает, что компания загрузила свидетельство о государственной регистрации для подтверждения своего юридического статуса компании или физического лица-предпринимателя.

Сердцу нужна любовь и эти минералы

Сердцу нужна любовь и эти минералы

Любовь наполняет нас силой и энергией. А ученые доказали, что объятия положительно влияют на здоровье сердца. Во время объятий в нашем организме вырабатывается гормон окситоцин. Он снижает давление и нормализует сердечный ритм.

Но одних объятий и положительных эмоций недостаточно для нормальной работы сердца. Существует ряд минералов, которые особенно важны для здоровья сердечной мышцы.

Магний

Многие исследования показывают, что существует связь между высоким артериальным давлением и дефицитом магния. Ученые считают, что употребление добавок этого минерала сможет снизить риск развития сердечных заболеваний. С чем это связано?

Магний для сердцаВо-первых, магний уравновешивает избыток кальция в организме, который может вызвать сердечный спазм или даже сердечный приступ.

Во-вторых, дефицит магния может ухудшить чувствительность к инсулину, а значит увеличить риск развития диабета второго типа. А исследования показывают, что диабетики в два раза чаще страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Источники магния:

  • зеленые листовые овощи;

  • цельные злаки;

  • орехи.

Однако во время приготовления и термической обработки продукты теряют большую часть этого минерала. Именно поэтому дефицит магния – совсем не редкость для современного человека. И все чаще встречающийся синдром хронический усталости тому подтверждение. Усталость и нехватка энергии – еще одни важные признаки дефицита магния.

Подробнее об этом минерале мы писали в статье «10 свойств магния, о которых вам будет полезно знать».

Калий

Гипертония не только опасна сама по себе, но и повышает риск развития других сердечных заболеваний. Калий помогает регулировать артериальное давление, которое не должно превышать 120/80.

Этот минерал обеспечивает нормальную работу всех мышц, в том числе и сердечной.

Калий в продуктахКалий содержится во многих овощах и фруктах, которые, кроме этого богаты клетчаткой. Так что это двойная польза для вашего сердца.

Источники калия:

  • бананы;

  • персики;

  • абрикосы;

  • изюм;

  • картофель.

Дефицит калия может вызвать учащенное сердцебиение. Так что если ваше сердце выпрыгивает из груди без веских на то причин и присутствия любимого рядом, возможно, стоит задуматься: а достаточно ли в вашем рационе калия?

Кальций

Оказывается, кальций необходим не только нашим костям. Этот микроэлемент также важен для здоровья сердца. Вместе с калием и магнием он регулирует артериальное давление.

Источники кальция:

Более 90% всего кальция в организме находится в костях. Однако в небольшом количестве он есть и в крови. Если на состоянии костей недостаток кальция сказывается очень плохо, то для сердца и избыток, и недостаток этого микроэлемента одинаково опасны. Вот почему важно поддерживать баланс кальция в крови.

Этому способствует здоровая диета, в которой много богатых кальцием продуктов. И прием витамина D, который позволяет кальцию правильно усваивается и регулирует его концентрацию.

Железо

Здоровье сердцаЭто микроэлементу мы посвятили целую статью «Железные аргументы в пользу важности железа для здоровья». И его значение для здоровья сердца также велико.

Одним из первых признаков железодефицитной анемии является учащенное сердцебиение. Которое в дальнейшем может перерасти в тахикардию. Почему оно возникает?

При дефиците железа и низком гемоглобине кровь не в состоянии насытить клетки необходимым количеством кислорода. Для осуществления полноценного газообмена в тканях приходится «делать две ходки». Как результат, частота сердечных сокращение увеличивается.

Для скелетных мышц регулярные дополнительные нагрузки могут принести пользу. Так мышцы растут и укрепляются. Однако для сердца постоянная тахикардия опасна.

Равновесие

Душевное равновесие. Эта фраза ассоциируется у нас со здоровой нервной системой, и спокойным сердечным ритмом. В отношении минералов слово «равновесие» имеет огромную роль.

Именно баланс калия, магния и кальция обеспечивает нормальную работу сердечной мышцы. Небольшой перекос в ту или иную сторону – и вот уже повышается или замедляется сердечный ритм, скачет давление.

В нашем магазине вы найдете целый ряд добавок, которые содержат комплекс необходимых сердцу минералов в правильной пропорции.

Берегите свое сердце! Пусть оно будет наполнено только теплыми чувствами!

 

Кальций Магний Калий, Country Life, 180 таблКальций Магний Калий, Bluebonnet Nutrition, 180 кап.Магний и калий аспартат, Now Foods, 120 капсулЦитрат кальция и магния (Calcium Citrate Magnesium), Natural Factors, 180 табл.

Другие статьи
  • 8 способов укрепить сосуды
    Каждый раз, когда вы встаете с дивана или стула, у вас темнеет в глазах? Руки и ноги остаются холодными, даже, несмотря на жаркую погоду? Значит, пришло время обратить внимание на свои сосуды! О том, как правильно их укреплять мы расскажем в...
    Полная версия статьи
  • 10 полезных свойств цинка10 полезных свойств цинка
    Вы постоянно ощущаете усталость и упадок сил? Мелкие ранки и трещинки на коже иногда не заживают неделями? Вам сложно сконцентрировать внимание даже на одной важной задаче? Налицо признаки нехватки цинка! Поговорим об этом микроэлементе подробнее.
    Полная версия статьи