Чтобы ножки были в порядке!

Жизнь – сплошная круговерть и времени не хватает не то, что на уход за ногами, но и на 10-минутный отдых? Попробуйте совместить приятное с полезным: во время ванночек у вас появится время на «просто посидеть», почитать интересный журнал или книгу. Вы только представьте – ваши ножки в тазу с ароматной водичкой и вам не нужно никуда бежать целых 20 минут!

Есть и еще одна приятная новость – процедур для ухода масса, поэтому никто из домашних не придерется, что вы постоянно делаете одно и то же. Поговорим о том, что поможет привести ваши ножки в порядок.

1. Уход за ногами должен быть постоянным

Трещины, натоптыши, сухие мозоли – это проблема многих людей. Виноваты в этом чрезмерная нагрузка на стопы, узкая и неудобная обувь, избыточный вес. Разумеется, можно удалить даже самую застарелую мозоль, но гораздо лучше – просто не доводить свои ноги до такого состояния.

Максимально исключите все факторы риска, купите удобную обувь – на рынке сейчас полно стильных пар на низком ходу. Если у вас стоячая работа – старайтесь при каждой возможности присесть. Сбросьте лишний вес. И, конечно, не забывайте о регулярном уходе, ведь предупредить мозоли гораздо легче, чем удалить их.

2. Не экономьте на педикюре

Систематический педикюр нужен не только для гигиены и эстетики, но и в качестве профилактики натоптышей, трещин, мозолей, врастающих ногтей. Аппаратная процедура поможет избежать всех этих неприятностей, а вот классический обрезной педикюр наоборот ускоряет рост эпидермиса и кутикулы.

3. Купите хороший крем для ног

Он может быть освежающим, питательным, восстанавливающим. Желательно, чтобы в составе были натуральные растительные компоненты. Если кожа ног очень сохнет, выбирайте крем с влагоудерживающим эффектом, в состав которого входят мочевина и глицерин. Если ваши пяточки часто трескаются, выбирайте средство, которое помогает решить эту задачу. Ведь, например, от боли в ногах и для целебного массажа вам понадобится совсем другой крем.

4. Не забывайте про скраб

Если буквально через несколько дней после педикюра ваши пятки выглядят так, как будто вы не были у мастера минимум месяц – купите скраб или крем с салициловой кислотой. Скраб за счет своих твердых частичек помогает удалить всю огрубевшую кожу, а салициловая кислота препятствует избыточному формированию кератина – основного «виновника» грубой кожи.

5. Ванночки и еще раз ванночки!

Ванночки для ног желательно делать перед каждой процедурой, будь то скрабирование или массаж. Однако они полезны и в качестве самостоятельной процедуры. Так, например, если хотите освежить стопы, добавьте в воду отвар мяты, зверобоя или крапивы. Для уменьшения потливости полезны хвойные экстракты, кора дуба и чабрец. Календула и ромашка отлично дезинфицируют, а липовый цвет избавляет от отеков.

6. Скажите поту «нет»

При повышенном потоотделении и неприятном запахе ног желательно пользоваться специальными средствами. Это могут быть порошки, дезодоранты или стики, главное – они все наносятся на чистую кожу. Не стоит выбирать «помощника», который содержит соли алюминия – они сужают или вообще закупоривают поры. Остановите свой выбор на спрее или порошке, который формирует мощный антибактериальный барьер и тем самым не допускает характерного запаха.

7. Никаких ошибок при уходе за ногами

Любую процедуру начинайте с ножной ванночки – она поможет размягчить кожу и сделает процедуру более приятной и безболезненной. Если вы привыкли пользоваться вулканическим стеклом, пемзой, щеткой или теркой для ног – не слишком усердствуйте. При сильном нажатии вы задеваете не только ороговевшие, но и живые клетки. В результате кожа утолщается и становится еще более грубой.

8. На песке или гальке – только в пляжной обуви!

В сезон отпусков возле моря часто хочется прогуляться босиком по пляжу, однако делать этого не стоит из-за высокой температуры песка или гальки. Ожогом, безусловно, это не грозит, но кожа от подобных «хождений» огрубеет. Босиком лучше всего ходить по мягкой траве, которая будет ласкать пяточки и обеспечивать микромассаж стопам.

Следуйте этим несложным советам, используйте полезные и проверенные средства по уходу за стопами, и ваши ноги будут в отличной форме!