Корзина
1200 отзывов
Надежный продавец Prom.ua
Посмотреть товары в категорииРАСПРОДАЖА
+380443334441
+380983334470
+380503334470
УкраинаКиевг. Львов, ул. Японская, 7 офис 1
Корзина
Vitamins.in.ua - интернет-магазин витаминов и минералов
Наличие документов
Знак Наличие документов означает, что компания загрузила свидетельство о государственной регистрации для подтверждения своего юридического статуса компании или физического лица-предпринимателя.

7 причин принимать коллаген

7 причин принимать коллаген

Коллаген – одна из самых распространенных форм белка в теле человека, на его долю приходится 25-35%. Он является строительным материалом для суставов и связок, обеспечивает их прочность и эластичность, поддерживает тургор кожи (именно кожа «забирает» до 40 % этого вещества). Максимальное количество коллагена в теле человека отмечается примерно в 20 лет. После 35 лет способность организма к восполнению запасов нутриента с каждым годом уменьшается на 1%. К 80 годам в теле человека остается всего около трети коллагена от его изначального количества.

Типы коллагена

Существует несколько видов и типов этого структурного белка:

  • животный – наиболее бюджетный из видов, усваивается организмом не полностью;
  • рыбий – его источником служат кожа и кости рыб, он усваивается лучше, чем животный.

Растительный коллаген – это миф, поскольку продукт имеет животное происхождение.

В организме насчитывается порядка 30 типов этого белка. Его разделение по половому признаку обусловлено дополнительными витаминами или минералами. К наиболее распространенным типам относятся:

  • I и III – применяют для сияющей кожи, здоровых ногтей и волос, костей и сосудов;
  • II – больше подходит для суставов, служит профилактикой ревматизма, артрита.

Также различают виды коллагена по форме:

  • жидкий – быстро усваивается, удобен в использовании;
  • порошковый – действует эффективнее других форм;
  • капсулированный – усваивается дольше, чем предыдущие варианты, зато не имеет характерного привкуса;
  • таблетированный – довольно долго растворяется в организме (одна таблетка порядка часа);
  • жевательный – усваивается лучше, чем предыдущий, но дозы в такой форме достаточно низкие, поэтому подходят не всем.

Для чего нужен коллаген?

Этот белок важен для соединительной ткани, костей, кожи. Он ускоряет регенерацию и заживление ран. Коллаген 3 типа отвечает за эластичность сосудов, способствует снижению давления и служит профилактикой атеросклероза. Добавками с нутриентом часто пользуются спортсмены, поскольку он способен уменьшать боли в суставах во время тренировок. Также сравнительно недавно ученые выявили связь между недостатком коллагена и возрастным истончением волос.

В каких продуктах много коллагена?

Больше всего белка содержат куриные крылышки и хрящи, говяжьи жилки, печень. Если вы не любитель «похрустеть» за столом, продукты вполне можно заменить пищевыми добавками.

Причины употреблять коллаген

Причины употреблять коллаген1. Восстанавливает кожу и волосы

Исследование группы женщин в возрасте 35-55 лет помогли установить, что прием 2,5-5 г коллагена в сутки на протяжении восьми недель улучшает эластичность кожи, уменьшает целлюлит и растяжки, помогает бороться с облысением, делает волосы объемнее.

2. Нивелирует болезненность суставов

Бостонские ученые установили, что коллаген II типа помогает пациентам с артритом, снижает боль при передвижении, спасает при остеохондрозе.

3. Помогает при синдроме повышенной кишечной проницаемости

При заболевании токсины проходят через стенки кишечника и отравляют организм. Основные симптомы – нарушение пищеварения и сна, раздражительность и вялость, давление, частые заболевания кожи. Коллаген улучшает состояние кишечника и помогает устранить многие из вышеперечисленных проявлений заболевания.

4. Положительно влияет на рост мышц и ускоряет метаболизм

Коллаген в тандеме с витамином С наш организм превращает в протеин. Эту «пару» рекомендуют принимать юным и взрослым спортсменам, а также людям в возрасте, чтобы препятствовать деградации мышечной ткани.

Причины употреблять коллаген5. Укрепляет ногти и зубы

Коллаген – своего рода строительный материал для зубов и ногтей, а его нехватка проявляется в ломкости ногтевых пластин и проблемах с зубами.

6. Способствует восстановлению печени

Белок весьма полезен для проведения детокса печени, он помогает свести к минимуму вред от токсинов, который угнетает этот «орган фильтрации».

7. Защищает сердце и сосуды

Структурный белок улучшает состояние стенок сосудов, помогает избавиться от жировых бляшек на них, снижает давление и улучшает кровообращение.

Как видите, коллаген чрезвычайно полезен для многих систем. Причем сам организм направит нутриент туда, где его дефицит ощущается больше всего. К тому же, это вещество крайне редко вызывает аллергические реакции, поэтому принимать его можно без опаски. Просто выбирайте нужную форму и тип коллагена и наслаждайтесь молодостью и здоровьем долгие годы

Предыдущие статьи