Как правильно и недорого ухаживать за кожей и волосами зимой

Зима – время праздников, катания на лыжах и коньках, уютного пледа и горячего чая. Однако приподнятое настроение быстро уходит, стоит лишь бросить взгляд в зеркало. Еще бы – покрасневшая шелушащаяся кожа и тусклые безжизненные волосы кого угодно приведут в уныние. Хорошая новость заключается в том, что ситуацию вполне можно исправить.

Начните с питания – добавьте в рацион больше овощей и фруктов. Конечно, желательно позаботиться об их запасах еще с лета, заморозить зелень, перец и кабачки, перетереть с сахаром клубнику, малину и смородину. Если же эта возможность упущена, старайтесь больше употреблять квашеной капусты и яблочного сока, покупать в магазинах мороженую смородину и клюкву. Такие продукты богаты аскорбиновой кислотой.

Зимой также желательно пересмотреть рацион в пользу рыбных блюд. Так, например, печень трески – прекрасный источник витаминов А и В12. Первый служит мощным антиоксидантом, а второй помогает работе сердца и улучшает кроветворную функцию, кроме того, они оба влияют на красоту кожи и волос. Вредный майонез для заправки салатов желательно заменить тыквенным маслом – ваш организм также скажет вам спасибо.

Если времени на кулинарные изыски совершенно не хватает, а все магазинные овощи кажутся вам «ватными» и безвкусными – обязательно поддержите организм витаминами. Оптимальный вариант – полезные комплексы, но можно принимать и формулы с повышенным содержанием витамина А, Е, С, D или группы В.

Обратите внимание, что летом мы легко выпиваем положенные 1,5-2 литра воды в день, а зимой чаще переходим на горячий чай или кофе. Разумеется, когда за окном солидный минус, а вам зябко, то о холодной воде не хочется и думать. Но небольшой ее подогрев до теплого или даже горячего состояния может решить этот вопрос.

Еще один важный момент – увлажнение воздуха. Нормальной считается 40-60% влажность в помещении. Однако зимой из-за батарей она снижается на 20-30%. Поэтому без увлажнителя просто не обойтись.

Если общих рекомендаций вы уже придерживаетесь, обратите внимание на особый уход за кожей и волосами.

Как защитить губы зимой

Это наиболее уязвимая часть лица, где практически нет сальных желез, которые участвуют в терморегуляции. Чтобы уберечь кожу на губах от растрескивания, пользуйтесь гигиеническими помадами или увлажняющими бальзамами (наносить их лучше на ночь). Перед выходом на улицу используйте декоративную косметику с витамином Е. В противном случае наносите защитное средство под обычную помаду. Откажитесь от стойких вариантов – они сильно высушивают кожу губ. Также старайтесь не облизывать губы. Если кожа все равно постоянно шелушится – проверьте уровень железа в организме.

Как сохранить здоровой кожу лица

Зимой не стоит выходить без защитного дневного крема на лице. Здесь есть два нюанса:

• накладывать его нужно не менее чем за час до выхода из дома;
• на зимний период лучше выбирать дневной крем для кожи соседнего типа, которая немного суше (при жирной коже покупать средство для комбинированной, при нормальной – для сухой кожи и т.п.).

В холодный период желательно отдавать предпочтение кремам, в состав которых входят растительные масла и витамины. Они предотвращают потерю влаги и питают кожу. Не рекомендуется выбирать средства на основе минерального масла, вазелина или парафина. Активно используйте увлажняющие маски и сыворотки (первые – до 2-3 раз в неделю, а вторые – короткими курсами).

Зимний уход за бородой для мужчин

Кожу с бородой в зимний период также нужно интенсивно увлажнять. Для этого подойдут специальные увлажнители и масла, например, кокосовое. Периодические походы в баню или прием горячих ванн – отличное средство для раскрытия пор, которое помогает оставаться бороде опрятной. Не стоит пренебрегать и обычными гигиеническими процедурами, такими как мытье и расчесывание.

Правильный уход за кожей головы и волосами

Перхоть – это «зимний бич» многих людей, которые думают, что всему виной шапка и перестают ее носить. Однако ситуация кардинально не меняется, ведь перхоть может появиться и из-за гормональных сбоев, стрессов, чересчур сухого воздуха в помещениях. Решением в данном случае станут шампуни с пиритионом цинка, витаминами и экстрактами алоэ, огурца и мяты.

Можно попробовать отшелушивать кожу головы при помощи скрабов с абразивными частичками соли или сахара. Обязательно увлажняйте кожу и волосы с помощью сывороток и концентратов, для прядей больше подойдут сухие масла и несмываемые спреи. Откажитесь от стайлинговых средств со спиртом и как можно реже используйте фен – и то, и другое слишком сушит нежную кожу.

Уход за телом зимой

Он аналогичен уходу за кожей лица. Если вы принимаете душ дважды – не стоит оба раза использовать гель для душа. В косметических средствах должны быть обязательно витамины, минералы и масла. Отдавайте предпочтение более мягким скрабам, чем летом, пользоваться ими можно 1-2 раза в неделю. Сразу после душа желательно наносить на все тело увлажняющий лосьон.

Как видите, ничего сложного в уходе за лицом, волосами и телом в холодный период нет. Главные условия для хорошего внешнего вида – это защита от перепадов температур и интенсивное увлажнение.