Продавец Vitamins.in.ua - интернет-магазин витаминов и минералов развивает свой бизнес на Prom.ua 5 лет.
Знак PRO означает, что продавец пользуется одним из платных пакетов услуг Prom.ua с расширенными функциональными возможностями.
Сравнить возможности действующих пакетов
Корзина
1910 отзывов
Бесплатная доставка УКРПОЧТОЙ!!!
+380443334441
+380983334470
+380503334470
УкраинаКиевг. Львов, ул. Японская, 7 офис 1
Корзина
Vitamins.in.ua - интернет-магазин витаминов и минералов
Наличие документов
Знак Наличие документов означает, что компания загрузила свидетельство о государственной регистрации для подтверждения своего юридического статуса компании или физического лица-предпринимателя.

10 болезней, которые можно «подцепить» вместо вируса

10 болезней, которые можно «подцепить» вместо вируса

Карантин – временная мера, которая направлена на ограничение контактов человека с другими людьми. Нам настойчиво рекомендуют по мере возможности сидеть дома. Безусловно, кто-то перешел на удаленную работу, большинство учащихся школ и ВУЗов – на дистанционное обучение, а кто-то просто во внеплановом отпуске. Но проблемы со здоровьем могут возникнуть независимо от ситуации. Гиподинамия, стресс и отсутствие солнечного света провоцируют ряд неприятных заболеваний.

Разберем наиболее опасные последствия карантина:

1. Варикоз

В переводе слово означает «вздутие». Заболевание характеризуется расширением поверхностных вен, нарушается работа клапанов, страдает кровоток. По разным данным, признаки варикоза есть у 89% женщин и 66% мужчин развитых стран.

Кроме врожденной слабости соединительной ткани часто причиной варикоза является длительное сидение или стояние на ногах. Хорошей профилактикой заболевания считается нормализация веса, переход на удобную обувь (без высоких каблуков) и одежду (без утяжки нижней части живота). Ситуацию поможет скорректировать контрастный душ и пешие прогулки. В условиях карантина, разумеется, стоит предпочесть бег или ходьбу на месте. Также вам помогут БАДы для ухода за венами.

Повышение давления2. Повышение давления

Гипертония – одно из самых опасных и распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы. По данным ВОЗ, от него страдают каждый четвертый житель планеты. Причинами повышения давления может быть естественная реакция организма на стресс, а также постоянное недосыпание, избыточный вес, нарушение работы почек и щитовидной железы. Профилактические меры для предотвращения гипертонии следующие:

  • четкий распорядок дня (одинаковое время подъема и отхода ко сну);
  • нормализация продолжительности сна;
  • снижение веса и рациональное питание в целом;
  • отказ от курения и алкоголя, а также сладостей, животных жиров и сдобы;
  • ежедневные физические нагрузки, например, утренняя гимнастика.

Сидя на карантине, существует больше возможностей высыпаться – не упускайте их. Для нормализации сна можно принимать препараты с мелатонином. Биологически активные добавки помогут снизить и артериальное давление.

3. Закупорка сосудов

Атеросклероз еще называют «медленным убийцей», часто его последствиями бывают инсульты и инфаркты. Во время заболевания повреждается внутренний слой сосудов, появляются холестериновые бляшки, которые приводят к разрывам ткани и выходам тромбов. В группе риска находятся люди старше 40 лет, люди с вредными привычками, а также те, кто ведет малоподвижный образ жизни и имеет патологии сердечно-сосудистой системы.

Для профилактики этого опасного заболевания нужно отказаться от курения, употребления спиртного и переедания, включить в рацион больше растительной и меньше животной пищи. Регулярно выполнять посильные физические упражнения.

4. Проблемы с памятью и концентрацией

Малоподвижный образ жизни приводит к застою кровообращения. Как следствие этого человек замечает, что ему сложнее сконцентрироваться на поставленных задачах, да и кратковременная память начинает подводить. Здесь также поможет ежедневная гимнастика. Кроме того, старайтесь все-таки высыпаться. Например, ставьте таймер выключения телевизора на одно и то же время (желательно, не позднее 23 часов), а также волевым усилием в это же время откладывайте гаджеты.

Днем полезно чаще менять виды деятельности. Если вы не работаете – выпишите на листик список дел и распределите их так, чтобы умственная активность сменяла физическую. Например, какой-либо учебный курс (новый язык или другой навык), затем игры с детьми или приготовление пищи, прогулка с собакой. После этого – отдых у телевизора или компьютера и уборка помещения.

Если вы перешли на удаленку – обязательно делайте перерывы (например, по 5 минут в конце каждого часа, чтобы выполнить 1-2 несложных физических упражнения) и обязательный перерыв на обед, во время которого поиграйте с детьми или выведите собаку на улицу.

5. Усталость, апатия, депрессия

Малоподвижный образ жизни плюс тревожные новости со всех каналов кого угодно доведут до апатии. Старайтесь ограничивать объем негативной информации извне. Больше двигайтесь – обязательна утренняя зарядка и пару упражнений (например, подъем ног и велосипед) вечером для здоровья сосудов.

Туннельный синдром6. Туннельный синдром

Это «офисный недуг», при котором ощущается онемение и покалывание в пальцах, а также боль в руке вплоть до плеча. Чаще всего он возникает из-за перенапряжения сухожиля или травмы руки. А еще им часто страдают те, кто много работает с компьютерной мышкой. Если этого не избежать – приобретите коврик для мышки с подставкой для запястья и эргономичную клавиатуру. Кроме того, можно использовать перчатки, напульсники и другие фиксаторы кисти для ограничения ее мобильности.

7. Ухудшение зрения у детей

По новым данным медиков, ухудшение зрения у детей может быть связано с недостатком солнечных лучей. Разумеется, во время карантина такую ситуацию исправить достаточно сложно. В качестве альтернативы прогулок можно предложить лишь солнечный балкон. Однако для поддержки зрения в период самоизоляции можно попить препараты с черникой или карнозином.

8. Простатит у мужчин

Воспаление предстательной железы у мужчин составляет 8% от всех урологических заболеваний. Оно может развиться из-за травм, снижения физической активности и иммунитета. На острой стадии заболевание лечат, как правило, антибиотиками, противовоспалительными и противомикробными препаратами. Чтобы не допустить простатита, старайтесь не переохлаждаться, по возможности больше двигайтесь, откажитесь от алкоголя и обратите внимание на свои хронические заболевания.

9. Гинекологические проблемы у женщин

Они возникают, как и в предыдущем случае, от недостатка движения (если не вызваны вирусами, бактериями или травмами). Собственно, и рекомендации в данном случае будут аналогичными – больше движения. Если утренняя зарядка – это вообще не ваше, включите зажигательную самбу или румбу либо чувственный танец живота для начинающих и подвигайтесь вместе с тренером. В качестве дополнительного бонуса ваше тело станет более пластичным.

10. Ожирение

Сидение дома и неограниченный доступ к холодильнику вполне могут привести к ожирению. Однако самое страшное, что ожирение влияет буквально на весь организм – от него страдают сердце и суставы, нарушается обмен веществ, ухудшается внешний вид кожи и волос. Не доводите себя до такого состояния – старайтесь не покупать вредную еду (тогда вам просто нечего будет взять из холодильника), не ешьте постоянно – лучше выделите себе продукты для перекусов, например, сухофрукты или кефир.

Не доводите себя до столь плачевного состояния, помните, что карантин закончится и начнется обычная жизнь – вам нужно будет идти на работу или учебу, да и просто чаще бывать на улице. И чтобы организм не подвел вас в будущем – не подводите его сейчас, употребляя вредную пищу в большом количестве и практически не двигаясь дни напролет. А в качестве помощи используйте биологически активные добавки – с ними последствия самоизоляции будут менее пагубны.

Другие статьи