Чем опасен остеохондроз и что нужно делать при этом заболевании?

Остеохондроз – патология, при которой страдают хрящевые поверхности костей позвоночника, а также коленных и тазобедренных суставов. Средний возраст ее возникновения – 30-35 лет, однако в последнее время она проявляется и гораздо раньше.

Интересно, что среди пациентов бытует два противоположных мнения: одни считают остеохондроз естественным процессом взросления и старения, при котором делать ничего не нужно. А другие сразу же бегут на операцию, даже в том случае, когда нет показаний. Истина же, как обычно, где-то посредине – следить и корректировать свое состояние надо, но делать серьёзные шаги в его лечении - только по рекомендациям врачей.

По медицинской статистике остеохондроз – одна из самых распространенных болезней, которая наблюдается у 50-90% населения. Такой огромный разброс обусловлен тем, что существует 4 стадии поражения опорно-двигательного аппарата. При этом на первой и второй стадиях боли вполне терпимы, и люди редко обращается с ними к врачу.

Причины возникновения

Основные факторы развития – это неравномерное распределение нагрузки на позвоночник (сумка или рюкзак на одном плече), а также сон на слишком мягкой кровати с габаритной подушкой и неправильная обувь. Способствуют появлению заболевания и малая подвижность, лишние килограммы, травмы опорно-двигательного аппарата, возрастные изменения. Если такая «картинка» вам знакома, да еще и сопровождается тупыми болями в разных отделах спины или ломотой в ногах и руках – не затягивайте с визитом к врачу.

Что будет, если не лечить остеохондроз?

Запущенная болезнь может привести к инвалидности. У человека наблюдаются:

• вегето-сосудистая дистония, головные боли;
• радикулит, люмбаго и ишиас;
• смещение позвонков, их протрузия и последующая грыжа;
• онемение конечностей из-за сужения каналов, защемление спинномозговых нервов.

Виды остеохондроза и симптоматика

Заболевание бывает нескольких видов:

1. Шейный – диагностируется в 25% случаев, сопровождается головными болями, болями в сердце, плечах и руках, головокружением с кратковременной потерей сознания.
2. Грудной – заболевание людей «сидячих профессий». Однако правильная осанка может отсрочить его появление или даже полностью защитить от его возникновения_.
3. Поясничный – им страдают свыше половины всех пациентов. Характеризуется ноющими болями в нижней части тела, онемением рук и ног, а также резкими болями при активных движениях.
4. Крестцовый – в этом случае нижние конечности постоянно мерзнут и немеют. Иногда возникает прострел от бедра до кончиков пальцев.
5. Распространенный – его находят у 12% пациентов, он объединяет все предыдущие виды.

Детский остеохондроз

Заболевание встречается и у детей в период активного роста с 11 до 14 лет. Поэтому нужно всегда внимательно относиться к жалобам ребенка на боли в спине и головные боли. Мышечный корсет помогают укрепить ЛФК, массажи и плавание, витамины В1 и В6, омега-3 и С. Кстати, до 17 мая вы можете купить витамины и добавки для детей со скидкой 10%.

Профилактика и лечение остеохондроза

Чтобы не допустить появление остеохондроза или снизить болевые ощущения, необходимо вести правильный образ жизни.

Делайте утреннюю гимнастику. Избегайте мягких матрасов, также обратите внимание, что высота сиденья должна быть равна длине голени, то есть ноги должны стоять на полу. Кроме того, под столом должно быть просторно, чтобы не нужно было постоянно подгибать ноги. Если вы длительное время сидите, стоите или лежите в одной позе – старайтесь каждые 20 минут слегка разминаться или хотя бы менять позу.

Поднимать тяжести следует из положения «на корточках», а при их переносе вес должен быть разделен равномерно на обе руки. Отличный выход в данном случае – рюкзак или сумка на колесах.

Для сна желательно выбрать ортопедический матрас и не слишком высокую или плоскую подушку.

Правильная диета

Не пренебрегайте поддерживающими препаратами. Витамины особенно необходимы весной, когда их ещё недостаточно в продуктах питания. Вводите в рацион:

• витамины А, С и группу В. Витамином А богаты морковь, печень и сырые яйца. Источник витамина С – смородина, капуста и цитрусовые, витаминами В в составе могут похвастаться говядина, морепродукты и грибы.
• хондропротекторы – вещества на основе хондроитина и глюкозамина, которые восстанавливают хрящевую ткань и возвращают подвижность суставам.
• натуральные средства от боли и успокоительные, ведь длительный болевой синдром часто приводит к стрессам и депрессиям.
• сосудорасширяющие препараты для улучшения кровообращения и тонизирования сосудов.
• кальций, магний, фосфор, марганец. Кальций содержится в твердых сырах, бобовых и салатных листьях (также помните, что он не усваивается без витамина D), магния много в огурцах, орехах и семечках подсолнечника, фосфором богата рыба и отруби, а для получения марганца нужно употреблять куриное мясо, творог и бананы.

Если выполнять все рекомендации, то можно облегчить симптомы даже на 3-4 стадиях заболевания, а у детей – избежать проявления остеохондроза в будущем. Помогайте своему организму БАДами и гимнастикой, даже если вас еще ничего не беспокоит – это лучшая профилактика остеохондроза!