Нарушение кровообращения: как распознать и предотвратить осложнения

Нарушение кровообращения – патология, которая возникает из-за изменения объема крови в сосудах. Сюда относится увеличение и уменьшение общего объема, тромбозы, кровотечения. Врачи утверждают, что нет ни одного заболевания, которое бы обходилось без нарушения кровообращения: это либо причина, либо следствие. Кроме того, неправильный ток активно «поддерживает» все заболевания и мешает организму восстанавливаться.

Виды нарушения кровообращения

1. Ишемия

Это местное уменьшение кровотока, из-за чего временно или постоянно нарушается работа того или иного органа/системы. Она бывает острой и хронической, возникает из-за уменьшения диаметра кровеносного сосуда. Причиной могут выступать рубцы, опухоли, инородные тела, тромбы. Иногда сосуды спазмируются вследствие сильного потрясения или приема сосудосуживающих препаратов. Симптомы ишемии:

• онемение, покалывание;
• снижение температуры и артериального давления в конечностях;
• боли за грудиной;
• одышка, чувство перебоев в сердечном ритме.

При оттягивании лечения наблюдается гипоксия, отмирание тканей, разрыв сосудов, повреждения клеток, инфаркт и инсульт.

2. Гиперемия

Характеризуется расширением просвета артерий, увеличением скорости кровотока, а также давления в пораженной области. Медики классифицируют гиперемию не как отдельную болезнь, а как симптом. Его признаки:

• покраснение при поражении верхних слоев кожи;
• при венозной форме пораженная область становится синюшной, а температура этого участка понижается;
• покраснение слизистых, нарушение ритма дыхания и сердца (при гиперемии мозга).

3. Эмболия и тромбоз

При эмболии у человека в крови или лимфе циркулируют частицы, которых там быть в норме не должно. Например, элементы жировой или другой ткани, масляные формы медикаментов, осколки кости при травмах, газы и т.д.

Тромбоз – свертывание крови в сосудах или полости сердца. Тромбы, как правило, прикреплены к стенкам, но имеют свойство отрываться.

Инородные тела и тромбы приводят к сужению просвета сосудов. Выражается это в:

• болях, посинении, потери чувствительности (при закупорке сосудов конечностей);
• одышке с кашлем, удушье, болях за грудиной, беспокойном виде и широко раскрытых глазах, резком скачке давления и потере сознания – в случае эмболии легочных артерий;
• болях в пояснице и соответствующей половине живота, повышении давления (если нарушена циркуляция крови в почках);
• болях за грудиной и потере сознания – при закупорке сосудов сердца.

5 важных шагов для нормализации кровообращения

Если симптомы нарушения циркуляции крови тревожат вас давно и настойчиво – не стоит откладывать визит к врачу. Чтобы достичь успехов в устранении проблемы, очень важно:

1. Бросить курить и злоупотреблять алкоголем.
2. Выполнять легкую гимнастику ежедневно в течение 25 минут или интенсивные упражнения в течение 10 минут.
3. Делать массажи спины, если есть проблемы с позвоночником.
4. Принимать ванны с температурой воды 40-50˚С не более 15 минут еженедельно.
5. Исключить из рациона фастфуд, маргарин, масло низкого качества, вредные жиры.

Полезные продукты для нормального кровообращения

Чтобы нормализовать циркуляции крови по организму, внесите в рацион такие продукты:

1. Имбирь – улучшает работу желудочно-кишечной и сосудистой систем, нормализует давление, хорошо влияет на кровоток.
2. Куркума – улучшает кровообращение, снижает воспалительные процессы в организме.
3. Жирные сорта рыбы – снижают давление и риск формирования тромбов.
4. Корица – улучшает работу сердца, расслабляет сосуды.
5. Свекла – за счет внушительного количества калия помогает работе сердца, нормализует давление.
6. Листовая зелень – значительно уменьшает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
7. Грецкие орехи – снижают давление, улучшают работу сосудов и уменьшают очаги воспалений в них.
8. Цитрусовые – делают сосуды крепкими и эластичными, снижают риск инсультов.
9. Чеснок и лук – необходимы для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы.
10. Томаты – улучшают кровообращение, поддерживают здоровье кровеносных сосудов.

Витамины и минералы для улучшения кровообращения

Чтобы скорректировать циркуляцию крови можно принимать биологически активные добавки. Например травы Арджуны и боярышник. Лучшие результаты показывают комплексы на основе трав, коэнзима Q10 и витаминов, например, Cardio Complete.

Также положительное влияние на здоровье оказывают витамины C, D, E и группа В. Из полезных минералов стоит отметить кальций, калий, магний и фосфор.

Подводя итог, можно сказать, что активный образ жизни, правильное питание и прием витаминов/микроэлементов позволяют уменьшить риск нарушения кровообращения или сделать медикаментозное лечение более эффективным.