Нарушение кровообращения: как распознать и предотвратить осложнения

Нарушение кровообращения – патология, которая возникает из-за изменения объема крови в сосудах. Сюда относится увеличение и уменьшение общего объема, тромбозы, кровотечения. Врачи утверждают, что нет ни одного заболевания, которое бы обходилось без нарушения кровообращения: это либо причина, либо следствие. Кроме того, неправильный ток активно «поддерживает» все заболевания и мешает организму восстанавливаться.
Виды нарушения кровообращения
1. Ишемия
Это местное уменьшение кровотока, из-за чего временно или постоянно нарушается работа того или иного органа/системы. Она бывает острой и хронической, возникает из-за уменьшения диаметра кровеносного сосуда. Причиной могут выступать рубцы, опухоли, инородные тела, тромбы. Иногда сосуды спазмируются вследствие сильного потрясения или приема сосудосуживающих препаратов. Симптомы ишемии:
- онемение, покалывание;
- снижение температуры и артериального давления в конечностях;
- боли за грудиной;
- одышка, чувство перебоев в сердечном ритме.
При оттягивании лечения наблюдается гипоксия, отмирание тканей, разрыв сосудов, повреждения клеток, инфаркт и инсульт.
2. Гиперемия
Характеризуется расширением просвета артерий, увеличением скорости кровотока, а также давления в пораженной области. Медики классифицируют гиперемию не как отдельную болезнь, а как симптом. Его признаки:
- покраснение при поражении верхних слоев кожи;
- при венозной форме пораженная область становится синюшной, а температура этого участка понижается;
- покраснение слизистых, нарушение ритма дыхания и сердца (при гиперемии мозга).
3. Эмболия и тромбоз
При эмболии у человека в крови или лимфе циркулируют частицы, которых там быть в норме не должно. Например, элементы жировой или другой ткани, масляные формы медикаментов, осколки кости при травмах, газы и т.д.
Тромбоз – свертывание крови в сосудах или полости сердца. Тромбы, как правило, прикреплены к стенкам, но имеют свойство отрываться.
Инородные тела и тромбы приводят к сужению просвета сосудов. Выражается это в:
- болях, посинении, потери чувствительности (при закупорке сосудов конечностей);
- одышке с кашлем, удушье, болях за грудиной, беспокойном виде и широко раскрытых глазах, резком скачке давления и потере сознания – в случае эмболии легочных артерий;
- болях в пояснице и соответствующей половине живота, повышении давления (если нарушена циркуляция крови в почках);
- болях за грудиной и потере сознания – при закупорке сосудов сердца.
5 важных шагов для нормализации кровообращения
Если симптомы нарушения циркуляции крови тревожат вас давно и настойчиво – не стоит откладывать визит к врачу. Чтобы достичь успехов в устранении проблемы, очень важно:
- Бросить курить и злоупотреблять алкоголем.
- Выполнять легкую гимнастику ежедневно в течение 25 минут или интенсивные упражнения в течение 10 минут.
- Делать массажи спины, если есть проблемы с позвоночником.
- Принимать ванны с температурой воды 40-50˚С не более 15 минут еженедельно.
- Исключить из рациона фастфуд, маргарин, масло низкого качества, вредные жиры.
Полезные продукты для нормального кровообращения
Чтобы нормализовать циркуляции крови по организму, внесите в рацион такие продукты:
- Имбирь – улучшает работу желудочно-кишечной и сосудистой систем, нормализует давление, хорошо влияет на кровоток.
- Куркума – улучшает кровообращение, снижает воспалительные процессы в организме.
- Жирные сорта рыбы – снижают давление и риск формирования тромбов.
- Корица – улучшает работу сердца, расслабляет сосуды.
- Свекла – за счет внушительного количества калия помогает работе сердца, нормализует давление.
- Листовая зелень – значительно уменьшает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
- Грецкие орехи – снижают давление, улучшают работу сосудов и уменьшают очаги воспалений в них.
- Цитрусовые – делают сосуды крепкими и эластичными, снижают риск инсультов.
- Чеснок и лук – необходимы для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы.
- Томаты – улучшают кровообращение, поддерживают здоровье кровеносных сосудов.
Витамины и минералы для улучшения кровообращения
Чтобы скорректировать циркуляцию крови можно принимать биологически активные добавки. Например травы Арджуны и боярышник. Лучшие результаты показывают комплексы на основе трав, коэнзима Q10 и витаминов, например, Cardio Complete.
Также положительное влияние на здоровье оказывают витамины C, D, E и группа В. Из полезных минералов стоит отметить кальций, калий, магний и фосфор.
Подводя итог, можно сказать, что активный образ жизни, правильное питание и прием витаминов/микроэлементов позволяют уменьшить риск нарушения кровообращения или сделать медикаментозное лечение более эффективным.
- Как правильно внедрять привычки и 12 способов улучшить жизньНовый год – отличный повод отказаться от вредных привычек и всерьез заняться здоровьем. Небольшие изменения в образе жизни могут значительно улучшить самочувствие. Узнайте, как добиться наибольших успехов, не подвергая организм серьезному стрессу!Полная версия статьи
- 10 пряностей для рождественского ужинаРождественское меню состоит из 12 постных блюд. Но даже для традиционно скромного ужина разрешено использовать пряности – с их помощью вкус простой пищи становится изысканным, а сами блюда – еще полезнее.Полная версия статьи