Все, что вам нужно знать о лимфатической системе

Одна из самых малоизученных систем человеческого тела – лимфатическая – сутками занимается «грязной» работой на благо здоровья человека. Она единственная, кого можно назвать своеобразной канализацией для организма. От нее зависит состояние иммунных сил человека, а иммунитет – это ваше качество жизни. Чтобы лимфатическая система справлялась со своей функцией, нужно правильно поддерживать ее работоспособность.

Как работает лимфатическая система

Лимфосистему составляют лимфатические капилляры, стволы, протоки, узлы и межклеточная жидкость (лимфа). Она продвигается снизу вверх по телу и сверху вниз – по голове. Омывает все клетки, направляется по протокам и попадает к лимфоузлам-фильтрам – своеобразным отстойникам. Именно в них синтезируются антитела и лейкоциты, которые обезвреживают весь «мусор». Дальше межклеточная жидкость попадает в основные протоки, сформированные из сосудов, и идет в кровеносную систему. Очистка заканчивается в крови и печени.

Если кровь движется благодаря центральному «насосу» кровеносной системы, то движение лимфы обеспечивают другие факторы:

• сила притяжения;
• дыхание;
• массаж;
• сокращение мышц – физические упражнения;
• гидротерапия;
• лимфодренажная терапия.

Согласно исследованиям, лимфа содержит более 80% всех токсинов, находящихся в организме.

4 основные функции лимфатической системы

Защитная

В лимфоузлах отфильтровываются, захватываются и часто обезвреживаются инородные частицы, бактерии, токсины, опухолевые клетки. В организме каждый день отмирает естественным путем около 1 млрд. клеток, которые также попадают в «отстойники». Лимфа способствует удалению из тканей эритроцитов, покинувших кровеносные сосуды (при повреждениях, травмах, кровотечениях).

Транспортная

Через лимфосистему поступает основное количество жира, всасывающегося в ЖКТ. Благодаря взаимосвязанной работе с сердечно-сосудистой системой иммунные клетки распределяются по всему телу, что помогает защитить организм от инфекций. С участием лимфосистемы транспортируются сигнальные молекулы, биологически активные вещества, некоторые ферменты (гистаминаза, липаза).

Лимфоузлы берут участие в равномерном движении лимфы по сосудам, облегчают поставку в ткани разных органов полезных веществ для поддержания их жизнедеятельности.

Гомеостатическая

Лимфа возвращает до 100 г белка из тканей в кровь. Без нее такие потери были бы невосполнимы. Благодаря лимфосистеме перераспределяется жидкость в организме, образуется молоко. Она участвует в пищеварении, обменных процессах.

Дренажная

Лимфатическая система поддерживается нормальное кровяное давление и баланс жидкости. Образование и циркуляция лимфы способствуют удалению избытка внеклеточной жидкости. Если отток лимфы в каком-то месте нарушен, например, при сдавливании тканей, образуется отек.

Что если работа лимфосистемы нарушена?

Самая частая проблема с лимфатической системой – это перекрытие лимфотока. Что происходит в таком случае? Накопившиеся отходы в организме начинают искать другой выход – и это приводит к неприятным последствиям.

• На коже возникает угревая сыпь, покраснения, пигментные пятна, зуд.
• Возникает риск обострения хронических заболеваний – цистита, молочницы, аллергии.
• Даже появление депрессии может быть связано с застоем межклеточной жидкости.

Если лимфа загрязнена, воспаляются лимфоузлы. Большая часть патогенов не фильтруется, а накапливается в межклеточном пространстве – возникает лимфотоксикоз. Одновременно печень, кишечник и почки терпят большую нагрузку. Можете себе представить? Они все время работают на износ. Но долго ли органы смогут справляться с такой нагрузкой?

Оттекают ноги? Забитые паховые лимфоузлы не позволяют жидкости подняться наверх. Отеки в глазах, руках – это связано соответственно с проблемами в подчелюстных и подмышечных «фильтрах». Боль в руках или ногах уже не удивляет? Срочно нужно обращаться к врачу!

Как поддержать лимфатическую систему?

Для начала нужно приучить себя чаще гулять и заниматься хотя бы несложной зарядкой. Стоит также пересмотреть свой рацион. Полезные продукты:

• грецкие орехи;
• морковь;
• куриные яйца;
• морская капуста;
• жирная рыба.

Стоит забыть о копченостях, консервах. Старайтесь употреблять меньше соли, алкоголя. Наладьте работу кишечника и печени.

Запомните! Лимфоузлы не любят холода, но и греть их нельзя. Важно также контролировать свой вес и пить больше чистой воды – она способствует очищению организма.

Натуральные способы очистки лимфосистемы

Эффективные растительные средства для очистки:

1. Корень солодки. В его состав входят биофлавоноиды, фитонциды, эфирные масла, витамины, необходимые для жизнедеятельности системы.
2. Крапива – способствует ускорению оттока межклеточной жидкости.
3. Полевой хвощ – имеет мочегонное действие, приводит в норму уровень натрия и калия.
4. Щавель курчавый – очищает лимфу и кровь одновременно.
5. Лопух – поддерживает нормальную циркуляцию крови и лимфы.

Для защиты печени, почек и других органов от вредного влияния токсинов, когда лимфосистема не может справиться со своими функциями, стоит воспользоваться такими средствами:

1. Хлорелла – зеленые водоросли, содержащие много белка. Защищают организм от тяжелых металлов. Обволакивают токсины, не давая повторно им всасываться.
2. Яблочный пектин – тип растворимого волокна, которое содержится в яблоках. Обладает схожим с хлореллой действием.
3. Аптечная ромашка, бессмертник и календула – обладают противовоспалительным действием, улучшают функционирование печени.
4. Одуванчик. Благотворно влияет на здоровье печени и почек. Содержит большое количество витаминов А, группы В, С, D.
5. Толокнянка обыкновенная. Способствует здоровью мочевыводящих путей, потому что обладает противовоспалительным действием.

Решили позаботиться о здоровье лимфатической системы? Используйте комплексный подход с применением добавок, содержащих соединения, полезных для здоровья печени, почек, ЖКТ и способствующих правильной работе пищеварительной и мочевыделительной системы. Будьте здоровы!