7 натуральных средств от изжоги

Изжога – один из неприятных симптомов заболеваний желудочно-кишечного тракта. Но иногда она появляется и у здоровых людей при частых стрессовых ситуациях, употреблении пищи плохого качества, нарушении режима питания. Жаловаться на изжогу могут и женщины на поздних сроках беременности.

К счастью, ослабить симптомы изжоги способны многие натуральные продукты.

1. Солодки глицирризинат

Чтобы получить вещество, из корня солодки удаляется глицирризиновая кислота. Полученная добавка способствует исцелению слизистой оболочки ЖКТ и снижению изжоги.

Добавка стимулирует выработку веществ, защищающих выстилку желудка от истончения. Исследования показали, что у людей, принимающих глицирризинат солодки,:

• усилился кровоток к слизистой ЖКТ;
• повысилось качество и увеличилось количество защитных соединений желудочно-кишечного тракта;
• увеличилась продолжительность жизни клеток желудка и кишечника.

Жевательные таблетки принимаются утром и вечером в назначенном врачом количестве на протяжении 2-4 месяцев, до полного избавления от раздражения.

2. Корень имбиря

Многим корень имбиря знаком как средство от простудных заболеваний. Но добавки из растения не менее полезны для лечения и профилактики:

• тошноты с рвотой, в том числе при беременности;
• заболеваний ротовой полости;
• сахарного диабета;
• артрита.

В свежем корне имбиря содержится высокая концентрация молекул гингерола и шогаола. Но сырой необработанный имбирь не каждому по душе. Поэтому в качестве альтернативы многие принимают его высушенным и измельченным.

Если вас периодически мучает изжога, наибольшую эффективность демонстрирует сочетание корня имбиря с листьями артишока. Натуральные продукты способны облегчить расстройство желудка, несварение, а также устранить ослабление перистальтики ЖКТ, которые могут являться причиной «пожара».

3. Кальций

Минерал полезен не только для зубов и костей. Он также участвует в свертываемости крови, регуляции сердечного ритма, высвобождении нейромедиаторов, сокращении мышц. Цитрат и карбонат кальция являются антацидами и способны ослабить изжогу.

При подробном изучении результатов исследований было выявлено, что сам по себе кальций оказывает на организм незначительное влияние. Для извлечения максимальной пользы, минерал следует сочетать с витамином D, K2, магнием, цинком. Согласно рекомендациям, разовая дозировка минерала должна составлять от 500 до 1000 мг.

4. Перечная мята

Масло перечной мяты издавна использовалось травниками для лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта и поддержания здорового пищеварения. Так как в кислой среде желудка целебные свойства растения имеют свойство утрачивать эффективность, масло перечной мяты лучше использовать в капсулах, имеющих растворимую оболочку. Таким образом, поступая прямо в кишечник, масло справляется не только с раздражением верхних отделов желудка, но и устраняет симптомы раздраженного кишечника, позволяет забыть об изжоге.

Чтобы усилить действие перечной мяты на ЖКТ, ее рекомендуется сочетать с тминным маслом. Также исследования показывают, что эти масла способствуют растворению камней в желчном пузыре.

5. Мастиковая смола

Производится натуральный продукт из фисташкового дерева. Смола известна антимикробными и антисептическими свойствами, является антиоксидантом и способна снять воспаление. Мастиковая смола – эффективное средство в борьбе с Helicobacter Pylori. Больные диспепсией, принимавшие препарат три раза в день по рецепту врача, уже на протяжении короткого периода отметили, что у них ослабли симптомы изжоги, стали проходить желудочные боли.

6. Альгинат

Альгиновая кислота представляет собой пищевую клетчатку, которая добывается из бурых водорослей. Способностью альгината является возможность удерживать большое количество воды. Благодаря этому клетчатка считается желеобразующим веществом природного происхождения.

Если альгинат принимать в сочетании с карбонатом кальция, можно сформировать надежную защиту, которая не позволит содержимому желудка поступать обратно в пищевод. Для достижения максимальной эффективности, препарат принимается после еды. Во время приема пищи средство перемешивается с продуктами питания, в результате чего необходимый эффект не достигается.

Перед отходом ко сну также нельзя забывать о приеме альгината. В течение получаса ложиться не рекомендуется. При соблюдении требования вы на всю ночь забудете об изжоге.

7. Гидрохлорид бетаина

Если причиной появления изжоги является недостаточная выработка соляной кислоты, хорошим средством для избавления от неприятного симптома является гидрохлорид бетаина. Такая особенность ЖКТ проявляется с возрастом, преимущественно у людей свыше 60 лет. Кроме изжоги, недостаточное количество желудочной кислоты может повлечь за собой газообразование, вздутие.

Добавка компенсирует слабую выработку соляной кислоты организмом. Чтобы белок лучше усваивался, в состав продукта должны входить грибковая протеаза или пепсин. Принимаются капсулы вместе с едой. Употребление натощак не рекомендовано. Также необходима дополнительная консультация с врачом при беременности, кормлении грудью или пептической язве в активной форме.

Какое средство выбрать для устранения изжоги

Правильно подобрать пищевую добавку вам поможет такая инструкция:

• Нечастая изжога. Подойдут антациды, в составе которых присутствует кальций. Так как их нельзя принимать продолжительный период, по мере надобности продукт можно заменить альгинатом.
• Раздражение, связанное с непереносимостью продукта. Это могут быть алкогольные или газированные напитки, острая или жирная пища. Облегчат состояние альгинат и глицирризинат солодки.
• Механические факторы. Альгинат поможет как при беременности, так и при ожирении, хиатальной грыже.
• Изжога с раздраженным кишечником. Способны помочь корень имбиря, перечная мята, листья артишока.
• Ночная изжога, плохой сон. Улучшению самочувствия поспособствуют альгинат и мелатонин.
• Нехватка пищеварительных ферментов. Лучший вариант – гидрохлорид бетаина.

Профилактика изжоги

Если вас периодически стало беспокоить жжение в области ЖКТ – не терпите, а сразу же займитесь устранением причин, вызывающих изжогу.

Исключите из рациона продукты, вызывающие «пожар»: острую, кислую, жирную, жареную и копченую пищу.

• Употребляйте отварные, тушеные, приготовленные на пару блюда.
• Питайтесь продуктами, богатыми клетчаткой. Они ускоряют пищеварительные процессы и устраняют в желудке с кишечником застойные процессы.
• В качестве источников белка подойдут нежирное молоко, йогурт, творог, куриная грудка, кролик, телятина.
• Пейте достаточно жидкости: травяные чаи, минеральную щелочную воду без газа, некислые соки, морсы слабой концентрации.

Соблюдение таких простых правил поможет вам уберечь себя и своих близких от более серьезных заболеваний ЖКТ, чем изжога.