Профилактика онкологии: что делать, чтобы не заболеть

Онкологические заболевания все еще представляют серьезную опасность для пациентов. Своевременно начатое лечение дает хорошие результаты, но возможно ли вообще не болеть? Что предпринять людям, которые осознают, что находятся в группе риска и не хотят оказаться на больничной койке под капельницами? Достаточно ли просто вести здоровый образ жизни или нужны дополнительные профилактические мероприятия? Читайте нашу статью и узнавайте больше информации о профилактике рака.

Как появляются злокачественные опухоли

Злокачественные новообразования по своей сути – скопление мутировавших клеток. Нормальные клетки человеческого организма проходят жизненный цикл и погибают естественным образом, освобождая место для новых. Раковые клетки не гибнут, а начинают бесконтрольно делится и расти. Мутированные новообразования выделяют токсины, которые влияют на самочувствие пациента. Апатия, слабость, похудение и подверженность инфекционным заболеваниям могут быть результатом жизнедеятельности раковых клеток.

Какие факторы провоцируют начало болезни

На сегодняшний день механизм запуска роста раковых клеток до конца не изучен. Одни и те же факторы действуют на пациентов по-разному. И все-таки можно выделить основные причины, которые повышают риск появления опухолей. К ним относятся:

• курение и злоупотребление алкогольными напитками;
• лишний вес;
• недостаток физической активности;
• недостаток растительной пищи в рационе;
• злоупотребление солнечными ваннами (способствует мутации клеток дермы);
• перманентные стрессы и недостаток сна;
• работа на вредном производстве, облучение радиацией.

В ряде случаев стартом для появления опухолей может стать гормональный сбой и неправильное применение гормонозаместительной терапии. Некоторые виды рака развиваются как следствие вирусных заболеваний: ВПЧ, гепатита В и С, ВИЧ.

Первичная профилактика

Первичная профилактика необходима здоровым людям. Понятие подразумевает ряд мер, исключающих или сводящих к минимуму воздействие канцерогенов.

Что нужно делать:

• отказаться от вредных привычек;
• высыпаться;
• снизить влияние стресса;
• при посещении пляжей пользоваться солнцезащитными кремами;
• нормализовать вес;
• правильно питаться;
• разнообразить рацион полезными продуктами с антиоксидантными свойствами.

Для профилактики рака нужно отказаться или свести к минимуму потребление таких продуктов:

• жирное красное мясо;
• копчености;
• жареные блюда;
• колбасы, сосиски и прочие полуфабрикаты;
• газированные напитки;
• рафинированное масло;
• сахар.

В рацион включают овощи и фрукты, зелень, орехи, молочные продукты, курицу, рыбу, специи, зеленый чай. Эти продукты обладают противораковой активностью.

Ученые особо выделяют антиоксидантные свойства растений семейства крестоцветных. Это капуста, брокколи, репа, редис, брюква, горчица. Очень полезны для профилактики рака пшеничные и овсяные отруби.

Если правильно питаться никак не получается, можно прибегнуть к пищевым добавкам, выпущенным в форме порошков, таблеток или капсул. В них содержится комплекс витаминов и минералов, необходимых для повышения защитных сил организма. Специалисты рекомендуют Индол-3-Карбинол – мощный антиоксидант с общеукрепляющими свойствами, витаминные комплексы с куркумином и экстрактом виноградных косточек.

Вторичная и третичная профилактика рака

Вторичная профилактика подразумевает регулярное посещение врача. Профилактические осмотры позволяют выявить рак на ранних стадиях. Женщины должны 1-2 раза в год посещать гинеколога, маммолога. Мужчины должны проходить тест на рак простаты. Курильщики делают КТ легких.

Третичная профилактика обязательна для пациентов, которые вылечились. Больные обязаны выполнять все рекомендации врача. Для выявления рецидивов пациенты регулярно проходят профилактические медосмотры, сдают анализы.