Витамин D3 (холекальциферол)

В организме витамин D 3 синтезируется под действием солнечных лучей. Людям, редко бывающим на улице или проживающим в северных областях, стоит обратить особое внимание, хватает ли им витамина D 3. В зимнее время года также не помешает принять капсулу-другую этого витамина. Не всегда организму хватает D 3 и летом, ведь находится под палящим солнцем долго — плохая идея, а солнцезащитный крем снижает усвоение этого витамина.

Плюсы применения витамина D 3

«Солнечный» витамин помогает синтезироваться иммунным клеткам. Это восстанавливает защитные силы организма и человек меньше подвержен инфекциям. Витамин D 3 сохраняет необходимый уровень кальция в организме и помогает регенерации нервных волокон. При приеме капсул с витамином D 3 и кости, и нервы станут крепче.

Кому больше всего необходим витамин D 3?

• Новорожденным детям.
• Беременным и кормящим женщинам.
• Людям зрелого возраста.
• Веганам.
• Людям, редко выходящим из дома.
• Жителям северных регионов.

Капсулы, таблетки, жидкий или жевательный витамин?

Витамин D 3 будет эффективен в любом случае, какой бы вариант приема вы ни выбрали. В ассортименте препараты как в классическом виде — таблетках, капсулах, так и в более современном — жидкий или жевательный витамин D 3.

Витамин D 3 в жидком виде — идеальное средство для новорожденных. Несколько капель витамина нужно добавить в смесь, в молоко или в сок. Жидкий витамин D 3 для детей не содержит спирта.

Вкусный жевательный витамин можно предложить детям постарше. Натуральные фруктовые добавки, интересные формы сделают прием витамина не только полезным, но и приятным. Подойдут жевательные пастилки и взрослым. Ещё одна удобная и необычная форма выпуска витамина D — спрей. Его будет удобно взять с собой, чтобы не пропустить прием препарата.

Одна из разновидностей витамина D — эргокальциферол. Он отвечает за обмен фосфора, кальция, нормализует кровяное давление, контролирует уровень сахара в крови. Получить эргокальциферол можно только из пищи или пищевых добавок. Особенно эргокальциферол будет полезен веганам, вегетарианцам, а также тем, кто по какой-то причине ограничил потребление молочных продуктов.