Корзина
865 отзывов
Сертифицированная компания Prom.ua
Посмотреть товары в категорииРаспродажа
+380443334441
+380983334470
+380503334470
УкраинаКиевг. Львов, ул. Японская, 7 офис 1
Корзина
Vitamins.in.ua - интернет-магазин витаминов и минералов
Наличие документов
Знак Наличие документов означает, что компания загрузила свидетельство о государственной регистрации для подтверждения своего юридического статуса компании или физического лица-предпринимателя.

6 причин пить воду с лимоном каждое утро

6 причин пить воду с лимоном каждое утро

Вода с лимоном — простой и вкусный напиток, который знаком людям еще со времен античности. Казалось бы, его секрет прост: вода — основа всего живого, лимон — источник витамина C. Но это еще не все. Современные исследования показывают, что питье воды с лимоном натощак несет огромную пользу для всего организма.

Предлагаем вам 6 фактов, которые подтолкнут вас к тому, чтобы обзавестись еще одной полезной привычкой — пить воду с лимоном по утрам.

1. Вкусная вода

Пить воду необходимо, об этом знают все. Но не всем легко привыкнуть пить просто чистую воду без вкуса и отказаться от утренней чашки кофе. Лимон, добавленный в воду, придает ей приятный вкус и не добавляет калорий.

Если вам кажется, что нет никакой разницы, какие напиток употреблять: чай, кофе или просто воду — то вы ошибаетесь. Большинство промышленных напитков содержат большое количество сахара, который мы даже не замечаем. А кофе многие предпочитают сладкий, да еще и в прикуску с печеньем. Да, организм получает жидкость, но вместе с ней еще и много простых сахаров, которые отрицательно влияют как на работу поджелудочной железы, так и на ваш вес.

Вода с лимоном — это вкусный и полезный напиток без лишних «пустых» углеводов. Легкая кислинка, которую добавляет лимон, помогает выпить больше воды, что особо важно при первых симптомах обезвоживания.

2. Источник витамина С

Лимон - источник витамина СЛимоны и другие цитрусовые богаты аскорбиновой кислотой. И хотя они и не являются рекордсменами по содержанию этого витамина, уступая шиповнику и черной смородине, все равно остаются своеобразными «символами» витамина C.

Вокруг витамина С бытует много мифов. Чтобы разобраться с его полезными свойствами, советуем прочитать нашу статью «Мифы и факты о витамине С». Из нее вы узнаете, что «аскорбинка»:

И всеми этими свойствами будет обладать лимонная вода, если ее приготовить правильно:

  1. Использовать свежевыжатый лимонный сок. Ведь витамин C очень нестойкий и быстро разрушается на воздухе.

  2. Добавлять его в слегка теплую, но не горячую воду. Аскорбиновая кислота не любит высоких температур.

3. Увлажнение кожи

Вода с лимоном — это средство «два в одном» для вашей кожи.

Во-первых, коже нужно увлажнение. И не только специальными средствами снаружи. Никакие чудо-кремы не способны насытить кожу влагой, если в организме ее не хватает.

Во-вторых, витамин C, который содержится в лимоне, обладает антиоксидантными свойствами и замедляет появление первых морщин. Исследование американских ученых показало, что люди, потребляющие больше витамина С, имеют меньший риск чрезмерной сухости кожи, а значит — появления морщин.

Кстати, воду с лимоном можно употреблять не только внутрь. Если вы приготовили для себя слишком много этого полезного напитка и не в состоянии выпить все, смело можете умыться оставшейся водой. Лимонная вода благотворно действует на кожу и снаружи. Такие умывания косметологи особенно рекомендуют женщинам с пигментированной и жирной кожей.

4. Средство для похудения

Лимон для похуденияВ исследовании, опубликованном в журнале Clinical Biochemistry and Nutrition, отмечают, что полифенольные антиоксиданты, обнаруженные в лимонах, благотворно влияют на обмен веществ и способствуют похудению. Благодаря им наш организм эффективнее использует жиры для получения энергии. А значит лишние сантиметры быстрее уходят.

Нередко банальная жажда скрывается за чувством голода. И мы съедаем лишнюю булочку вместо того, чтобы просто выпить воды.

5. Помощь пищеварению

Некоторые люди отмечают, что лимонная вода, выпитая натощак, запускает систему пищеварения и даже действует как мягкое слабительное.

Подкисленная лимонным соком вода стимулирует работу печени и выработку желчи. А ведь желчь необходима для нормального переваривания жирной пищи. И именно с нехваткой желчи связывают многие проблемы пищеварения и обмена веществ.

6. Свежесть дыхания

Сам по себе аромат лимона приятный и свежий. Однако его одного было бы недостаточно для блокирования неприятного запаха изо рта.

Даже когда вы смотрите, когда кто-то ест кислый лимон, у вас начинает выделяться слюна. Ведь так? Это значит, ваша ротовая полость становится достаточно увлажненной. А мы знаем, что сухость во рту — одна из главных причин неприятного запаха.

Поэтому пейте утром лимонную воду — и свежее дыхание вам обеспечено. Только не забудьте потом прополоскать рот обычной водой, чтобы смыть остатки кислоты с эмали.

О других способах борьбы с галитозом читайте в статье «Убираем неприятный запах изо рта».


 

Начните свой день со стакана лимонной воды и ваш организм скажет вам спасибо!

А мы предлагаем вам подборку добавок, которые также лучше принимать утром.

Рыбий жир из кальмара, Doctors Best, 500 мг, 60 капсул Коэнзим Q10, CoQ10, Country Life, 100 мг, 60 кап.21st Century, Сентри энергия, мультивитаминная/мультиминеральная добавка, 100 таблеток Коллаген, Doctors Best, 500 мг, 240 капсул

Предыдущие статьи