Спокойствие, только спокойствие! Травы для здоровья нервной системы

Что для вас спокойный, расслабленный вечер? Каким бы он ни был, но наверняка в нем найдется место чашечке ароматного травяного чая. И не удивительно, ведь многие травы оказывают успокаивающее действие на нервную систему. А некоторые из них известны именно как средства для снятия напряжения, борьбы с депрессией и стрессом. О них и поговорим.

Пустырник

Для многих настойка пустырника – средство №1 в стрессовой ситуации. Эта целебная трава действительно хорошо работает при:

• приступах паники;

• беспокойстве;

• тревоге.

При бессоннице

Отдельно стоит отметить влияние пустырника на нормализацию сна. Он хорошо помогает при бессоннице. Трава пустырника успокаивает, расслабляет и, таким образом, способствует полноценному сну.

При учащенном сердцебиении

Пустырник также оказывает мягкое спазмолитическое действие на сердце. При учащенном сердцебиении, которое может быть вызвано стрессом или другими факторами, настойка пустырника помогает успокоиться и привести пульс в норму.

При гипертонии

Бывает, что стресс вызывает резкий скачок давления. Особенно этим страдают пожилые люди. Пустырник помогает снизить кровяное давление. Таким образом, он также помогает предотвратить заболевание почек, снижая нагрузку на них.

При воспалениях

Однако это лекарственное растение полезно не только для нервной системы. Пустырник – эффективное противовоспалительное средство. Он помогает при артритах и проблемах с миндалинами.

При гипертиреозе

Стресс вызывает многие проблемы в нашем организме. Он может даже стать причиной сбоя в работе щитовидной железы – гипертиреоза. Исследования показывают, что пустырник помогает снизить функцию щитовидной железы. Его успокаивающее действие нормализует продукцию гормонов.

Для женщин

Пустырник помогает в решение некоторых проблем, связанный с женским здоровьем. ПМС иногда сопровождается повышенным беспокойством и приступами тревоги. С указанными симптомами и борются препараты на основе этого растения. Кроме этого, он помогает снизить тонус матки и нормализовать менструальный цикл.

Специалисты не рекомендуют принимать пустырник более 7-10 дней подряд.

Валерина

Корень валерианы известен своим свойством расслаблять нервную систему и снимать напряжение, связанное со стрессом. Это полностью натуральное средство, которое может быть безопаснее многих современных успокоительных.

При синдроме хронической усталости

Синдрому хронической усталости в блоге посвящена целая статья. Одной из причин его возникновения считают нервное перенапряжение и истощение, сильный стресс. При этом человек страдает от проблем со сном. Решение этих проблем – один из ключевых факторов при лечении синдрома хронической усталости и фибромиалгии. Ведь более глубокий сон дает организму больше возможностей для восстановления на клеточном и тканевом уровне.

Валериана зарекомендовала себя как эффективное средство для борьбы с бессонницей.

При биполярном расстройстве

Многие люди, страдающие от перепадов настроения при биполярном расстройстве, также страдают от беспокойства и бессонницы.

Исследователи оценили потенциальную эффективность одиннадцати различных трав при лечении таких пациентов. И результаты показали, что именно корень валерианы показал наилучшие результаты при терапии тревожности и бессонницы у людей с биполярным расстройством.

При судорогах

Так как валериана помогает снять напряжение, она эффективна при лечении мышечных спазмов, а также судорог. При чем она одинаково хорошо борется со спазмами как гладкой мускулатуры, так и скелетных мышц.

При беспокойстве и гиперактивности

Ученые исследователи влияние корня валерианы на детей с гиперактивностью. В результате они пришли к выводу, что наиболее эффективной является комбинация экстракта корня валерианы и экстракта лимонника. Она значительно улучшает концентрацию после семи недель лечения.

Хмель

Хмель обладает рядом полезных свойств, которые сделали его популярным среди фитотерапевтов.

Женские цветки хмеля часто используются для лечения:

• артрита;

• фибромиалгии;

• бессонницы;

• диабета;

• симптомов менопаузы.

При бессоннице

Согласно исследованию, опубликованному в Australian Family Physician, сочетание хмеля с валерианой помогает в лечении бессонницы. Этот микс улучшает качество сна и сокращает время, необходимое для засыпания. Интересно, что хмель, который используют в пивоварении, также обладает успокаивающим эффектом.

При менопаузе

Ученые выделили из хмеля вещество 8-пренилнарингенин. Оно может действовать как фитоэстроген, то есть частично замещать женский половой гормон. Во время менопаузы уровень эстрогена снижается. Поэтому женщинам рекомендуют принимать хмель для смягчения ее симптомов.

Предостережения

Из-за того, что хмель содержит фитоэстрогены, его не рекомендуют принимать женщинам, у которых подозревают рак молочной железы или другие гормонозависимые новообразования.

Нормальная работа нервной системы – залог здоровья всего организма. Позаботьтесь о своем спокойствии, попробуйте натуральные добавки от лучших производителей США.