Корзина
1558 отзывов
Надежный продавец Prom.ua
!!!УВАГА!!! ЗМІНИ У РОБОТІ МАГАЗИНУДЕТАЛЬНІШЕ...
+380443334441
+380983334470
+380503334470
УкраинаКиевг. Львов, ул. Японская, 7 офис 1
Корзина
Vitamins.in.ua - интернет-магазин витаминов и минералов
Наличие документов
Знак Наличие документов означает, что компания загрузила свидетельство о государственной регистрации для подтверждения своего юридического статуса компании или физического лица-предпринимателя.

Как выбрать витаминные добавки для ребенка

Как выбрать витаминные добавки для ребенка

Мультивитаминные добавки для детей и взрослых сильно различаются по составу питательных веществ. Ведь для каждого возраста нормы потребления витаминов и минералов свои. Однако не стоит забывать, что полноценное и сбалансированное питание, богатое свежими овощами, фруктами, белком и полезными жирами, должно стать основным источником питательных веществ.

К сожалению, на 100% обеспечить ребенка всеми необходимыми витаминами не может даже самая сбалансированная диета. Что уже говорить о том, что далеко не все дети отличаются любовью к брокколи, шпинату и другим очень полезным продуктам. Рыба, которая богата омега-3 кислотами, также часто попадает в немилость маленьких гурманов. В этом случае на помощь приходят поливитаминные добавки.

 

Почему ребенку нужны мультивитамины?

ребенок не хочет естьДети быстро растут и развиваются как физически, так и умственно. Поэтому дефицит тех или иных веществ для них более критичен, чем для взрослых. А сбалансированное питание играет важнейшую роль.

Мультивитамины будут полезны для детей:

  • разборчивых в еде;

  • с непереносимостью определенных продуктов;

  • которые находятся в фазе активного роста.

Они помогут поддержать иммунную систему и обеспечат необходимыми веществами для нормального развития.

 

Чего НЕ должно быть в детских витаминах?

Заставить детей глотать таблетки – задание не из легких. Поэтому компании, выпускающие детские витамины, разрабатывают специальные формы, которые дети смогут употреблять легко и с удовольствием:

Однако в погоне за вкусом и цветом можно наткнуться на некоторые подводные камни.

1. Избыток сахара

Выбирайте витамины, которые не содержат много сахара или других подсластителей, например, кукурузного сиропа. Ищите детские добавки, которые содержат не более 3 граммов сахара на порцию.

2. Искусственные добавки, гидрогенизированные масла и синтетические красители

Этих компонентов стоит избегать и при выборе витаминов для взрослых. Они относятся к классу потенциально опасных веществ. Поэтому для детей лучше выбирать органические поливитамины.

3. Аллергены

натуральные витаминыНередко можно встретить отзывы, что прием того или иного мультивитаминного препараты вызвал у ребенка аллергию. Однако обычно это связано не с самими витаминами, а с веществами, которые добавлены в препарат в качестве наполнителей. Именно они могут стать аллергенами:

  • дрожжи;

  • молочные продукты;

  • соя;

  • искусственные консерванты;

  • искусственные ароматизаторы.

Избегайте этих компонентов при выборе добавок для детей. Особенно если ваш малыш склонен к аллергическим реакциям.

 

Аккуратно с железом!

Детям, бесспорно, необходимо железо. Однако чрезмерное его потребление может быть очень опасным для их здоровья. Поэтому перед началом приема железосодержащих препаратов рекомендуется сдать тест на уровень гемоглобина, чтобы получить обоснование для их приема.

В общем случае, если ребенок не страдает от анемии и употребляет мясо, зеленые листовые овощи и другие продукты, содержащие железо, оптимально выбрать поливитаминный препарат без этого минерала.

Препараты железа лучше принимать отдельно, по назначению и под контролем педиатра, строго соблюдая дозировку.

Какие витамины наиболее важны для ребенка?

Витамин А

витамин АРетинол способствует нормальному росту и развитию. Он поддерживает остроту зрения и здоровое состояние кожи.

Важно: ретинол относится к жирорастворимым веществам и способен накапливаться в организме. Поэтому передозировка синтетическим витаминов А может привести к интоксикации.

Источники витамина и провитамина А:

  • молочные продукты;

  • яйца;

  • желто-оранжевые овощи и фрукты.

Витамины группы В

Это семейство витаминов обеспечивает нормальный метаболизм, выработку энергии, а также работу нервной системы.

Важно: витамин B12 содержится только в продуктах животного происхождения. Если ребенок придерживается вегетарианской диеты, то добавка кобаламина необходима.

Источники:

Витамина С

витамин DАскорбиновая кислота необходима для нормальной работы иммунной системы, усвоения железа и кальция.

Источники: практически все свежие фрукты и овощи.

Витамин D

Необходим для усвоения кальция, а значит для нормального роста костей и зубов.

Важно: витамин D вырабатывается в коже под воздействием солнечного света. Поэтому именно в зимние месяцы, когда солнца недостаточно, риск развития дефицита выше.

Источники:

  • жирные сорта рыбы;

  • яйца;

  • молочные продукты.

 

Что еще должно быть в детских витаминах?

Современные пищевые добавки для детей должны содержать не только витамины, но и другие полезные вещества.

Минералы

Некоторые витамины лучше усваиваются в присутствии определенных минералов. Про такие «сладкие парочки» мы уже писали в статье «Лучшие сочетания витаминов и минералов». Для детей рекомендуются хелатные формы минералов. Они представляют собой соединение иона минерала и аминокислоты. Именно в таком виде они лучше усваиваются в кишечнике.

На этапе активного роста особую важность для организма ребенка представляет кальций.

ребенок пьет витаминыОмега-3 жирные кислоты

Эти полезные жиры необходимы для нормальной работы мозга и нервной системы. Особенно большую роль они играют для детей младшего школьного возраста, которые испытывают большие умственные нагрузки в школе.

 

Выводы

  1. Выбирайте для детей специальные детские витамины.

  2. Витаминные добавки лучше принимать утром во время завтрака
    (если производитель не указывает другое на упаковке).

  3. Какими бы привлекательными и безобидными ни были бы на вид жевательные препараты, помните: витамины – это не конфеты. Поэтому употреблять их нужно строго дозировано.

  4. Хранить все витамины необходимо вместе с остальными лекарствами в недоступном для детей шкафу.

Пусть ваши дети будут здоровы и активны!

 

Мультивитамины и минералы +С, Zoo Friends Multi Gummies, 21st Century Health Care, 150 жел.Мультивитамины для детей, Children's Multivitamin, Dr. Mercola, 60 таб.Витамины для детей, Hero Nutritional, Мишки Ямми, 90 т. Витамины для детей (Kid Vits), Now Foods, 120 таблеток

Другие статьи