10 добавок для повышения энергии

Каждый человек периодически испытывает слабость и апатию. В такие дни тяжело работать и выполнять домашние обязанности. Человек просто не в состоянии сконцентрироваться и приложить необходимые усилия.

Хорошо, если в такой день можно остаться дома и отдохнуть. Но гораздо чаще людям приходится стиснуть зубы и заниматься делами вопреки плохому самочувствию. Такая самоотверженность плохо отражается на результатах работы.

Чтобы взбодриться, можно выпить кофе. Многие люди начинают день с чашечки вкусного ароматного кофе, но они же потом и жалуются, что не могут сконцентрироваться и приступить к делам.

Проблема заключается в том, что эффект от кофе быстрый, но невероятно кратковременный. Чтобы оставаться в тонусе, пить его нужно много и часто. А это чревато целым рядом последствий: от бессонницы до проблем с сердечно-сосудистой системой.

Если вам нужно мобилизовать силы для важной работы или интенсивной тренировки, попробуйте натуральные средства с более выраженным и продолжительным эффектом.

1. Женьшень

Корень женьшеня применяют в народной и традиционной медицине. Дальневосточное растение обладает адаптогенным и тонизирующим действием.

Прием препаратов на основе женьшеня не только мгновенно заряжает энергией, но работает на долгую перспективу. Систематическое употребление диетической добавки укрепляет иммунитет, стимулирует центральную нервную систему, очищает кровь от холестерина, стабилизирует гормональный фон.

2. Гуарана

Гуарана – один из самых популярных стимуляторов. Гуарана включена в состав всех без исключения энергетических напитков, представленных на полках супермаркетов.

Содержание кофеина в листьях растения в 4 раза больше, чем в зернах кофе. Неудивительно, что эффект от энергетика на порядок ярче и продолжительней.

Специалисты рекомендуют принимать гуарану в форме экстракта или капсул. Популярные газированные напитки заряжают энергией, но плохо влияют на желудок.

3. Готу кола

Готу кола, она же центелла азиатская, издавна применяется восточной медицине. Растение обладает тонизирующим эффектом, улучшает настроение и повышает способность к концентрации внимания.

Систематический прием препаратов на основе готу кола поможет избавиться от тревожности и навязчивых мыслей. Недавние исследования подтвердили, что центелла азиатская положительно влияет на физическую выносливость и позволяет увеличивать спортивные нагрузки.

4. Кордицепс

Кордицепс – гриб-спорынья, паразитирующий на теле насекомых. Биологический вид служит источником сырья для получения иммунодепрессантов.

Диетические добавки с экстрактом кордицепса показаны спортсменам, несущим значительную физическую нагрузку. Употребление кордицепса позволяет улучшить спортивные результаты за счет большей концентрации и помогает восстановиться после интенсивных тренировок и ответственных соревнований.

В дополнение к тонизирующим свойствам исследования подтвердили антиоксидантные свойства грибов. Препараты с кордицепсом используют для лечения и профилактики онкологических заболеваний.

5. Ашваганда

Самый мощный энергетик по признанию наших покупателей. Но этим действие добавки не ограничивается. Уникальное соотношение витаминов и микроэлементов способствует 100%-ному усвоению добавок на основе тонизирующего компонента. Препараты ашваганды показаны лицам с истощением и иммунодефицитом. Добавку принимают для профилактики простудных заболеваний и для реабилитации после операций и травм.

Более подробно о свойствах и сфере применения ашваганды можно узнать здесь.

6. Лимонник китайский

В медицине используют плоды лимонника. Ягоды обладают сильным антиоксидантным действием. Регулярное употребление добавки, содержащей лимонник, позволяет улучшить самочувствие в долгосрочной перспективе. Помимо быстрого тонизирующего эффекта растение-бустер укрепляет иммунную систему, насыщает витаминами, повышает выносливость во время физических нагрузок.

7. Мака

Мака перуанская обладает мощным афродизиатическим действием. Диетические добавки, содержащие маку перуанскую, влияют на мужскую потенцию, повышают физическую выносливость и помогают высвободить энергию для выполнения упражнений и физической работы. Используется как пищевой продукт.

8. Родиола

Растение-адаптоген действует на клеточном уровне. Употребление БАДов, содержащих родиолу, препятствует окислению тканей. Родиола показана для снятия синдрома хронической усталости неясной этиологии. Ее способность влиять на насыщение тканей кислородом способствует росту выносливости и работоспособности.

9. Розмарин

Растение влияет на умственную деятельность. Капсулы с розмарином помогают улучшить память и способность к восприятию новой информации.

Запах розмарина улучшает концентрацию внимания и повішает настроение. Ароматерапия с эфирным маслом розмарина помогает справляться с тревожностью, неврозами и депрессией.

10. Элеутерококк

Элеутерококк – растение с сильнейшим тонизирующим действием. Экстракт используют для производства бустеров, диетических добавок, медицинских препаратов.

Элеутерококк активизирует центральную нервную систему, «запускает» скрытые резервы организма, помогает улучшить способности к восприятию информации, формирует адекватную реакцию.

Экстракт растения показан при синдроме хронической усталости, эмоциональной, психической и физической нагрузке, при неврозах, депрессии, старческом слабоумии, болезни Альцгеймера. Препараты, содержащие элеутерококк, назначают при инсультах, травмах головного и спинного мозга. Систематический прием БАДов повышает стрессоустойчивость и физическую выносливость.