Поливитамины: универсальные комплексы витаминов для обеспечения здоровья

Организм человека отличается сложным устройством. Его фундаментальной особенностью является превращение питательных веществ, поступающих из внешней среды, в необходимый строительный материал – витамины. Нарушение этого процесса приводит к различным проблемам и заболеваниям. Причиной всему является недостаточное количество незаменимых микроэлементов. Восстановить баланс возможно путем применения витаминных комплексов. Лучшие поливитамины по приемлемым ценам представлены в интернет-магазине Витаминс, где насчитывается до 40.000 наименований.

Вступление

Качество жизни человека зависит от физического, душевного и социального благополучия, основой для которых является здоровый организм. Нормальное функционирование всех его систем позволяет обрести гармонию и хорошее самочувствие.

Что такое поливитамины

Поливитамины – это низкомолекулярные органические соединения, оказывающие существенное влияние на организм. Они объединяются в комплекс исходя из их химической природы. (1)

Важность поливитаминов для здоровья

Поливитамины с микроэлементами отвечают за качественную выработку энергии, а также играют главную роль в метаболических процессах и формировании тканей. 

1. Витамины группы В участвуют в производстве энергии и глюкозы для нервных тканей. Кроме того, способствуют модуляции когнитивных функций, поддержанию нормально мозговой деятельности. Поливитамины для женщин с витамином В отлично справляются с предменструальной депрессией, стимулируют синтез нейротрансмиттеров, предотвращают развитие деменции и аномалий крови.
2. Прием витамина С, К и Е необходимы для защиты нервных оболочек и стабильной биохимии в них.
3. Профилактика и коррекция нейродегенеративных и нейроиммунных заболеваний осуществляется с включением витамина D. Поливитамины для детей именно с ним обязательны к применению.Другие элементы, входящие в состав препаратов, тоже имеют немаловажное значение.
4. Оксигенация и выработка энергии в паренхиме головного мозга, синтез нейротрансмиттеров и миелина не обходится без железа.
5. Магний – залог нормального обмена веществ.
6. Энергетический метаболизм клеток головного мозга и нормальная деятельность щитовидной железы обеспечиваются благодаря йоду.

Все питательные вещества успешно усваиваются с помощью коферментов, добавленных поливитамины. (2)

Обеспечение ежедневных потребностей в витаминах

Поливитамины – неотъемлемая составляющая здоровья. Однако, они самостоятельно не синтезируются (или только частично, чего недостаточно). Нарушение уровня каких-либо нутриентов чревато сбоем всей системы.

Поддерживает правильное соотношение микроэлементов и витаминов полноценный рацион питания. Но энергетическая ценность не покрывает потребности человека, поэтому ассоциация диетологов рекомендует дополнительное использование витаминных комплексов с микроэлементами для слаженных обменных процессов.

Суточная дозировка поливитаминов для организма:

• жирорастворимая группа: норма ретинола составляет до 1000 мкг, кальциферолов – до 2,5 мкг, токоферолов – до 10 мкг, филохинолов – до 80 мкг;
• водорастворимая группа: доза витамина С – до 60 мкг, тиофлавоноидов – до 25 мг, тиамина – до 1,5 мкг, рибофлавина – до 1,7 мкг, пиридоксина – до 2,0 мкг, ниацина – до 19 мкг, цианокобаламина – до 2 мг, фолацина – до 0,20 мг, пантотеновой кислоты – до 7 мг;
• витаминоподобные вещества, в виде биотина, холина, миоинозита, липоевая/оротовая/пангамовая кислоты не имеют суточной нормы, к применению обязательны.

К.мед.н., ассистент кафедры акушерства и гинекологии Булик Т.С, что поливитамины для беременных должны обладать повышенными показателями ввиду интенсивного расхода (4). Пополнение организма необходимыми нормами микронутриентов создает полный энергетический запас, пропорциональный по отношению к энергозатратам. (3)

Поддержание энергии и жизненных сил

Поливитамины помогают поддерживать тонус организма и мозговую деятельность. Использование подходящей и рассчитанной дозировки витаминов и минералов способствует улучшению когнитивных функций и общего состояния путем уменьшения воспринимаемой умственной и физической усталости и содействия позитивному настроению. (5)

Укрепление иммунитета

Иммунная система представляет собой сложную сеть специализированных тканей, органов, клеток и химических веществ, защищающих организм от инфекций и вредоносных микробов. Поливитамины работают в синергии с иммунитетом и поддерживают различные компоненты, такие как физические барьеры, клеточный ответ. Все микроэлементы, за исключением витамина С и железа, участвуют в производстве антител. (6)

Выбор и применение поливитаминов

Грамотные выбор и применение поливитаминов – успешная жизнедеятельность всего организма. При покупке мультикомплексных средств необходимо учитывать их взаимодействие между собой. Также рекомендуется ориентироваться на производителя, который должен знать их биохимическую связь. 

Рекомендации по выбору поливитаминов

Поливитамины следует принимать, отталкиваясь от потребностей организма. Главные критерии:

• марка;
• наличие международного сертификата стандарта качества GMP;
• состав и удельный вес компонентов;
• срок годности.

Важный момент: перед использованием любого средства стоит проконсультироваться с врачом.

Вывод

Поливитамины – это жизненно необходимые элементы. Дополнительный прием витаминов сводит к минимуму риск возникновения тяжелых заболеваний, способствует нормальному развитию детского организма и обеспечивает питательными веществами.

Источники:

1. ВІТАМІНИ | Фармацевтична енциклопедія (pharmencyclopedia.com.ua)
2. Вітаміни - LiverTox - Книжкова полиця NCBI (nih.gov)
3. Фізіологічні, психологічні та соціальні особливості життєдіяльності людини
4. Вживання харчових добавок відрізняється від рекомендацій у вагітних: багатонаціональне опитування - PMC (nih.gov)
5. Поживні речовини | Безкоштовний повний текст | Вітаміни та мінерали для енергії, втоми та пізнання: наративний огляд біохімічних та клінічних даних (mdpi.com)
6. Вибрані вітаміни та мікроелементи підтримують імунну функцію, зміцнюючи епітеліальні бар'єри, клітинні та гуморальні імунні реакції | Британський журнал харчування | Кембриджське ядро (cambridge.org)