5 простих порад про те, як вводити прикорм малюка взимку

Перший прикорм — справжня подія в житті маленького чоловічка і всієї його родини. Досвідчені бабусі і подруги, педіатри і психологи радять: що, коли і скільки. А мамі залишається найскладніше — вибрати правильний варіант саме для своєї дитини.

Взимку ситуація ускладнюється тим, що свіжі і якісні овочі і фрукти знайти не так-то легко. За час тривалого зберігання вони втрачають вітаміни. А адже так хочеться дати своєму чаду найкраще. Так що ж робити?

Ми дамо вам кілька порад, як організувати введення прикорму в зимовий час.

Відразу обмовимося, що існує величезна кількість думок (і часто діаметрально протилежних) щодо питань прикорму. Ми будемо спиратися на поради Всесвітньої Організації охорони Здоров'я, згідно з якими, у загальному випадку, прикорм слід вводити у півроку.

1. Не поспішайте

Не так давно дітям вже в 3 місяці давали фруктові соки. Зараз підхід змінився. Фахівці вважають, що материнське молоко і сучасні молочні суміші здатні повністю покривати потреби дитини в корисних речовинах і калоріях в перші півроку його життя. Травний тракт малюка ще формується і його готовність до сприйняття нової їжі настає тільки до шести місяців.

Із сумішами все більш чи менш зрозуміло — постійний склад, який вказаний на упаковці, і чітка схема дозування.

З грудним молоком, яке вважається кращим харчуванням для дитини протягом першого року життя, не все так просто. Його склад постійно змінюється, адаптуючись до потреб дитини. Але і стан годуючої мами теж має значення. Стрес, недолік вітамінів і мінералів, — все це відбивається на складі грудного молока.

Тому годуючій мамі перші півроку краще не придумувати, чим би таким нагодувати свого малюка, а повноцінно харчуватися самою, приймати спеціальні вітаміни і більше відпочивати.

2. Підготуйтеся заздалегідь

Якщо ваш малюк з'явився на світ наприкінці весни або на початку літа, то знайомство з "дорослою їжею" його чекає саме в холодну пору року. Як правило, прикорм радять починати з овочевих пюре або каш.

Дитячі каші в упаковках додатково містять вітаміни і мікроелементи, їх приготування не займе багато часу. Можна також зварити звичайну кашу і перемолоти її блендером. В цьому випадку краще віддати перевагу органічній гречаній крупі або рісу.

З овочами все складніше. Взимку зелені овочі, наприклад, кабачки, брокколі, важко знайти на прилавках магазинів. А їх якість викликає сумнів. Однак можна ще влітку зробити заморозку корисних овочів і фруктів, щоб потім використовувати їх для приготування пюре. При правильній технології розморожування вони збережуть в собі корисні речовини.

Для заморожування придатні такі овочі та фрукти:

• брокколі;
• кабачки і цукіні;
• кольорова капуста;
• зелений горошок;
• смородина;
• абрикос.

Всі ці продукти відмінно підходять для прикорму малюка в другому півріччі життя.

3. Баночки — користь для дитини і зручність для мами

Приготування дитячого харчування — це додаткова задача, яка лягає на плечі молодої мами. Так, страви для першого прикорму — це не кулінарні шедеври, але на їх приготування теж потрібен час. Тому банкове харчування стане розумним рішенням для першого прикорму.

Виробники дитячого харчування, як правило, використовують для приготування своїх пюре фрукти і овочі, які були зібрані влітку, тобто зберегли максимум корисних речовин. У них не додаються штучні ароматизатори, барвники і консерванти.

Для перших пюре використовують гіпоалергенні продукти, які рекомендуються для початку введення прикорму.

Баночку або спеціальний пакетик з пюре зручно взяти з собою на прогулянку або в гості. Досить підігріти його — і перекус для малюка готовий. Обсяг пюре приблизно відповідає розміру порції для дитини 6-12 місяців.

4. Ще раз, не поспішайте

Багато мам скаржаться, що малюки не хочуть їсти прикорм. Особливо часто з цим стикаються мами немовлят. У такому випадку радять відкласти введення прикорму на тиждень-два і потім повторити спробу. Можна пробувати різні продукти. Одним малюкам більше подобається домашнє пюре, інші віддають перевагу баночках.

Однозначно не можна годувати дитину насильно. Це викликає стійку відразу до самого процесу прийому їжі. Психологи радять брати маленьку дитину за загальний стіл, щоб він бачив, як їдять інші члени сім'ї. Це можна робити вже в 5 місяців, щоб викликати харчовий інтерес. Маленьким «мавпочок» часто хочеться повторювати за дорослими.

Ще один важливий фактор — розмір порції. Не поспішайте всунути в малюка відразу 200 грамів нехай навіть самого корисного пюре або каші. Основне правило прикорму — поступовість, а завдання — не нагодувати, а познайомити з твердою їжею.

Педіатри радять починати з чайної ложки нового продукту і поступово збільшувати порцію. Прикорм краще давати перед сумішшю або грудним молоком.

5. Добавки для малюків, які потрібні взимку

На плановому прийнятті педіатри консультують батьків щодо харчування дитини. Також можуть бути призначені певні добавки. Як правило, це:

Вітамін D

Він призначається в зимовий період дітям від шести місяців до двох років. Взимку дитина менше часу проводить на вулиці, скорочується світловий день, тому дефіцит вітаміну D стає реальною загрозою. У ранньому віці він може викликати розвиток рахіту. Сучасні препарати вітаміну D у формі крапельок можна давати дітям з півроку.

Кошти від коліків.

Кольки іноді починають мучити малюка вже з тритижневого віку. Фахівці досі не можуть дати точної відповіді, чому вони з'являються. Проте є ряд факторів, які однозначно підвищують ризик виникнення кольок:

• перегрів;
• переїдання;
• недолік рідини.

Рослинні препарати у формі крапель створені для полегшення хворобливих відчуттів у маляти.

Кальцій.

В певних випадках і тільки за порадою лікаря дитині можуть призначити добавки кальцію. Для кращого засвоєння в них додають також магній і вітамін D.

Для того, щоб швидко покласти товар у кошик, натисніть на картинку.