Ароматна терапія. 12 ефірних масел, які принесуть користь вашому здоров'ю

Вважається, що 80-90% інформації людина отримує за допомогою зору. Нюх у цьому сенсі сильно програє. Але ні що інше так не впливає на наш настрій і самопочуття, як запахи. Вони можуть заспокоювати, розслабляти, або навпаки — підвищувати активність. І всіма цими властивостями володіють запахи ефірних масел.

Ефір, згідно давньогрецької міфології — це місце перебування богів. Правильно підібравши аромат ефірних масел, можна створити божественну атмосферу в домі.

Але ефірні масла — це не тільки приємний запах. Їх цілющі властивості були помічені ще в Стародавньому Єгипті. Ефірні масла використовуються в традиційній медицині і косметології, вони допомагають у лікуванні простудних захворювань і зберігають красу.

Кожне масло володіє своїми особливими властивостями. Вміло поєднуючи їх можна отримати цілющі ароматні композиції. Давайте поринемо у світ запахів і познайомимося з найбільш корисними ефірними маслами.

1. Лаванда

Лавандова олія відрізняється солодким ароматом. Воно застосовувалося ще стародавніми греками і римлянами.

Властивості лавандового масла:

• Заспокоює, знімає стрес, покращує якість сну.
• Нормалізує кров'яний тиск.
• Захищає від комах, відлякуючи їх своїм запахом, а також зменшує свербіж після їх укусів при місцевому застосуванні.
• Знижує біль при легких опіках, полегшує симптоми екземи і зменшує вугровий висип.
• Знімає нудоту, покращує травлення.
• Покращує ріст волосся.
• Масаж з маслом лаванди знімає м'язові болі.

Останні дослідження, опубліковані у виданні «Journal of Hand Therapy», відкрили ще одне приголомшливе властивостей лавандового масла. Його зовнішнє застосування ефективно знімає біль при тунельному синдромі.

2. Розмарин

Розмарин використовується в кулінарії. Його свіжий аромат відмінно поєднується з багатьма стравами. Недаремно італійці, які часто використовують цю траву на своїй кухні, відрізняються здоров'ям і довголіттям.

Властивості розмаринового масла:

• Покращує пам'ять.
• Бореться з випаданням волосся.
• Полегшує стан при захворюваннях носоглотки.
• Розслаблює м'язи і знімає спазм.
• Володіє антиоксидантними властивостями.

Увага! Розмаринове масло може викликати роздратування на шкірі у людей з підвищеною чутливістю.

3. Чайне дерево

Джерело цього ефірного масла — листя австралійського дерева мелалейка. Його свіжий аромат і цілющі властивості використовуються в косметології і дерматології.

Властивості масла чайного дерева:

• Ефективно бореться з грибком нігтів.
• Загоює рани.
• При нанесенні на шкіру голови зменшує появу лупи.
• Відлякує комах.
• Має антибактеріальну дію. Дослідження італійських вчених довело ефективність полоскання рота з маслом чайного дерева при лікуванні гінгівіту.

4. Лимон

Приємний кисло-солодкий запах лимона знайомий всім. Це ефірне масло широко застосовується в косметології і не тільки.

Властивості лимонного масла:

• Знімає печію і покращує травлення. Для цього пару крапель олії розводять у склянці води і випивають.
• Відлякує комах.
• Володіє дезінфікуючими властивостями. Суміш лимонного масла і води можна використовувати як засіб для м'якого очищення.
• Знімає біль в горлі.
• Доглядає за шкірою, продовжуючи її молодість.

5. Грейпфрут

Грейпфрут — гібрид апельсина і помело. Його батьківщина Карибські острови. Ефірне масло зі свіжим запахом отримують із самих плодів.

Властивості грейпфрутового масла:

• Знімає тривожність і стрес.
• Лікує вугрі, завдяки своїм антибактеріальним властивостям.
• Захищає рани і опіки від інфекцій.

6. Евкаліпт

Це найвідоміше дерево Австралії. Аборигени Зеленого континенту використовували евкаліпт для лікування різних захворювань. Але приймати це масло всередину не можна!

Властивості евкаліптової олії:

• Полегшує стан при інфекціях носоглотки.
• Захищає від бактеріальних і грибкових інфекцій шкіри.
• Може використовуватися як натуральний дезодорант.

7. М'ята перцева

Цей сорт — гібрид водяний і кучерявою м'яти. Своїм різким і свіжим ароматом вона зобов'язана наявності ментолу. Олія м'яти використовується як харчовий ароматизатор, але воно також несе користь для здоров'я.

Властивості м'ятного масла:

• Знімає головний біль.
• Бореться з симптомами синдрому роздратованого кишечника.
• Допомагає при лікуванні грибкових і шкірних інфекцій, а також екземи. Для цього масло наносять на шкіру.
• Полегшує стан при простудних захворюваннях.
• Стимулює ріст волосся.

8. Гвоздика

Джерело цієї олії — гвоздична дерево. Його квіткові бруньки також використовуються в кулінарії. Гвоздика володіє характерним пряним і досить сильним ароматом.

Властивості гвоздикового масла:

• Антибактеріальну дію. Захищає рани від інфекцій.
• Полегшує болі в суглобах і м'язах, а також лікує зубний біль.
• Відлякує комах.
• Ефективно при лікуванні молочниці у порожнині рота.

9. Ромашка

Чай з ромашки — перевірений засіб для поліпшення нічного сну. Але і ефірне масло цієї рослини з солодким, фруктовим ароматом також несе користь здоров'ю.

Властивості масла ромашки:

• Заспокійливу дію. Використовується при лікуванні депресії.
• Знімає запалення, загоює рани, лікує екзему при нанесенні на шкіру.
• Бореться з алергією і астмою.
• Знімає м'язові спазми.

10. Ладан

Ладан використовується в різних релігійних церемоніях. Його лісовий, бальзамічний запах входить до складу цікавих парфумерних композицій.

Властивості масла ладану:

• Заспокоює і розслабляє.
• Бореться в кандидозом, знищуючи хвороботворні грибки.
• Знімає болі в суглобах, наприклад, при ревматоїдному артриті і артрозі. Для цього необхідно втерти олію в хворий суглоб.
• Зменшує запалення при астмі.

11. Орегано

Орегано або дикий майоран — ароматне рослина, одна з основних приправ середземноморської кухні. Однак для виробництва ефірної олії з пряним запахом використовують інший вид — материнку звичайну.

Властивості масла орегано:

• Знімає запалення і знищує грибок на шкірі.
• Допомагає при проблемах з травленням і захищає кишечник від пошкоджень.
• Бореться з паразитами, наприклад, з лямбліями. Для цього олію приймають внутрішньо.
• Відлякує комах.
• Профілактична дія олії орегано при атеросклерозі підтверджено дослідженнями.

12. Імбир

Корінь імбиру широко використовується в кулінарії. Взимку з ним готують зігріваючі напої. А ефірне масло імбиру з легкою гіркуватістю в ароматі корисно для здоров'я.

Властивості імбирного масла:

• Знімає нудоту, що особливо актуально для вагітних жінок і людей, що проходять курс хіміотерапії.
• Протизапальну дію при болях у суглобах.
• Має проносний ефект.

Як користуватися ефірними маслами

Щоб наповнити будинок приємним ароматом, можна скористатися аромолампами. Вони дуже прості в застосуванні, але мають ряд недоліків:

• крихкість;
• наявність відкритого вогню (свічки) може призвести до пожежі.

Хороша альтернатива — кімнатні спреї, які можна зробити своїми руками. Для цього необхідно змішати вподобані аромамасла і дистильовану воду. Суміш заливають в порожню пляшечку з пульверизатором і спрей готовий.

Такі балончики можна використовувати не тільки для освіження повітря в приміщенні. Ними можна збризкувати постільна білизна для кращого сну або розпорошувати на шкіру для захисту від комарів. Перед використанням балончик необхідно струшувати.

Крім цього, ефірні олії можна наносити на шкіру в чистому вигляді або в суміші з маслом-основою. Для цього зазвичай використовують оливкову або кокосове масло.

Впустіть чарівний аромат ефірних олій у ваше життя! Вони не тільки піднімуть настрій, але і зміцнять ваше здоров'я.

Для того, щоб швидко покласти товар у кошик, натисніть на картинку.