10 причин піти на масаж, не відкладаючи

Хороший професійний масаж – це не тільки приємні відчуття. Це реальна користь для здоров'я, як фізичного, так і психічного, тому що масаж:

1. Знімає стрес

Стрес так чи інакше завжди присутні у вашому житті. Навіть якщо ви є щасливим володарем стійкої нервової системи і не звикли впадати в депресію через дрібниці. Сама процедура масажу розслабляє і допомагає відволіктися від проблем. А якщо поєднати її з ароматерапією, то ефект тільки посилиться.

Грамотно підібране ефірне масло або їх комбінація допоможе заспокоїтися і зняти стрес. Почуття легкості і спокою може зберігатися протягом декількох днів після проведення сеансу.

2. Зменшує біль

Масаж є чи не головною терапією при больових відчуттях в спині. З цим видом болю стикається практично кожен житель нашої планети. Навантаження на хребет лише збільшується в сидячому положенні. Адже сидимо ми найчастіше в неправильній позі.

Професійний масажист зможе зменшити або повністю усунути неприємні відчуття в суглобах, шиї, попереку і будь-якому іншому відділі хребта. Фахівець визначить джерело болю і складе оптимальний графік процедур.

Масаж – це реальний шанс позбавитися від болю без медикаментів.

3. Покращує кровообіг

Під час масажу м'язи розслабляються. Це викликає покращання кровообігу. Адже навіть невеликий микроспаз м'язів може перетиснути кровоносні судини.
Після усунення напруги, кров починає інтенсивніше циркулює по судинах, а значить:

1. Ваше обличчя набуває здоровий колір. А масаж обличчя уповільнює появу зморшок.

2. Поліпшується стан волосся, адже їм дістається найбільше поживних речовин. Масаж голови зробить вашу шевелюри більш густий.

4. Виводить токсини і допомагає худнути

Під час сеансу масажист стимулює м'які тканини, що сприяє виведенню токсинів.

Енергійний масаж проблемних зон допоможе позбутися від жирових відкладень. Так, ця процедура не здатна повністю замінити заняття спортом і правильне харчування. Але ваша постать, безумовно, буде виглядати набагато привабливіше.

Існує кілька видів масажу для схуднення:

• лімфодренажний – позбавляє від зайвої вологи;

• антицелюлітний – стимулює вироблення колагену;

• медовий – виводить токсини і насичує шкіру корисними речовинами меду.

5. Покращує поставу і гнучкість

Масаж знімає навіть сильне м'язове напруження. Після розслаблення, організм прагнути повернутися в природне положення, це сприяє вирівнюванню постави. А розслаблені і розігріті під час масажу м'язи і зв'язки легше піддаються розтяжці.

Ви побачите, що ваше тіло може більше!

6. Знімає втому

Ви відчуваєте втому кожен день і навіть у вихідні? Відчуйте на собі дію масажу. Це особливий вид відпочинку, який здатний зняти всю накопичену за робочий тиждень втому.

Під час масажу наше тіло позбавляється від напруги і м'язових затисків. Адже терапевтичний ефект цієї процедури залежить від того, наскільки м'язи розслаблені.

Розслаблення м'язів дозволяє нам відчувати себе більш відпочили і менш вымотанными навіть після важкого робочого дня. Крім цього, масаж дає вам ще один додатковий бонус, який допомагає впоратися з втомою, він...

7. Нормалізує сон і підвищує концентрацію

Масажні рухи знімають напругу і покращують настрій. А всім відомо, що краще лягати в ліжко спокійним і розслабленим. Так людина легше засинає, глибше спить і, в підсумку, отримує більш якісний відпочинок. Дослідження підтверджують, що після сеансу масажу продовжується фаза глибокого сну.

Мозок відпочив людини працює більш продуктивно. Дослідження показують, що навіть 15-хвилинний сеанс масажу підвищує концентрацію та здатність вирішувати складні завдання.

8. Бореться з тривогою, депресією і головними болями

Масаж знижує рівень кортизолу, гормону стресу і сприяє виробленню серотоніну і дофаміну. Ці гормони допомагають нам відчувати себе щасливими, енергійними і спокійними.

Ефірні олії бергамоту і лаванди, які можна додавати в масажне масло, також відомі тим, що підвищують настрій.

Масаж здатний зупинити не тільки м'язовий біль, але й головний. Регулярні курси масажу знижують частоту появи мігрені і больові відчуття під час нападу.

9. Зміцнює імунітет

Під час масажу відбувається стимуляція лімфатичних вузлів, які виробляють лімфоцити – клітини крові, які відповідають за імунну захист.

Фахівці також вважають, що зниження рівня кортизолу після цієї процедури, а також благотворно впливає на імунітет. Адже цей гормон руйнує лейкоцити. Саме тому гормональні препарати пригнічують алергічні реакції – вони просто знижують імунітет.

10. Прискорює реабілітацію після травм

Професійний масаж - це відмінний спосіб безпечно впоратися зі спортивною травмою або післяопераційною реабілітацією.

Недарма спортсмени регулярно довіряють своє тіло професійним масажистам.

Якщо ці причини здаються вам не переконливі – все одно спробуйте хоч один сеанс масажу. Вам обов'язково сподобається і ви придумаєте свої причини, щоб відвідувати його регулярно.