7 лікарських рослин, які дарують нам здоров'я

Список лікарських рослин величезний. Але ми вибрали 7 основних трав, які є традиційними для нашого регіону, і заслужили собі славу "природних цілителів".

Звіробій

Траву звіробою використовують для лікування багатьох захворювань. Його корисні властивості — це не просто мудрість поколінь. Вони підтверджені науковими дослідженнями.

Застосування:

1. Лікування психічних та неврологічних захворювань. Звіробій — це одне з найбільш популярних натуральних засобів від депресії, яка ефективно полегшує симптоми цього захворювання.

Також звіробій допомагає людям, які страждають від підвищеної тривожності і перепадів настрою. Це лікарська рослина покращує метаболізм і нормалізує сон.

2. Нормалізація гормонального фону. У житті кожної жінки є періоди, коли різкі коливання гормонального фону можуть стати причиною проблем зі здоров'ям. Це передменструальний синдром і менопауза. Звіробій рекомендують жінкам в обидва цих періоду, адже його хімічні складові, як показують дослідження, зменшують коливання настрою.

Також ця трава нормалізує роботу щитовидної залози, гормони, що впливають на багато процесів в нашому організмі.

3. Зняття запалень. Звіробій полегшує симптоми артриту, подагри, а також заспокоює біль у м'язах. Його призначають при запальних процесах у кишечнику. Мазі і настоянки з звіробою заспокоюють шкіру, загоюють і відновлюють її.

4. Допомога кидає палити. Звіробій усуває симптоми відміни, які виникають при відмові від тютюнопаління. Регулярне употреблеение трав'яного чаю викликає стійку відразу до тютюнового диму.

Валеріана

Валеріана — трав'яниста рослина, але в медицині використовується корінь. Настоянки та інші препарати валеріани найчастіше застосовуються як натуральний заспокійливий засіб.

Застосування:

1. Лікування безсоння. Дослідження показують, що приймання валеріани на 15-20 хвилин скорочує час, необхідний для засипання. Крім цього поліпшується якість сну. Однак для появи стійкого ефекту необхідно приймати валеріану кілька тижнів.

2. Полегшення симптомів менопаузи і лікування дисменореї. Корінь валеріани зменшує частоту припливів у жінок, знижує біль під час менструації.

3. Депресія. Дослідження показують, що комбінація звіробою і валеріани бореться з симптомами депресії. При цьому високі дози дають більший ефект.

4. Заспокійливий засіб. Препарати на основі кореня валеріани застосовуються навіть в педіатрії. Вони надають м'яку седативну дію, знімають стрес і борються з синдромом хронічної втоми.

Кропива

Кропива — це не тільки трава, яка може залишити на шкірі характерні опіки. Якщо використовувати її з розумом, ви отримаєте величезну користь для свого здоров'я.

Застосування:

1. Детоксикація та очищення організму. Кропива м'яко очищає організм від токсинів, має сечогінну дію. Вона також стимулює лімфатичну систему, допомагаючи позбавити організм від надмірних токсинів в нирках.

2. Поліпшення лактації. У період вагітності кропиву варто приймати з великою обережністю. А ось для годуючої мами вона стане помічником у налагодженні лактації.

3. Поліпшення циркуляції крові. Кропива містить унікальну комбінацію заліза і вітаміну C, який сприяє його кращому засвоєнню. Бо це лікарська рослина стимулює утворення нових еритроцитів. Таким чином поліпшується кровообіг, прискорюється процес загоєння ран, а людина відчуває приплив енергії.

4. Запобігання каменів у нирках. Кропива має сечогінну дію, а отже захищає сечовий міхур від розвитку інфекцій. Але вона також допомагає руйнувати камені в нирках і жовчному міхурі.

5. Болезаспокійливий засіб. Кропива відрізняється потужною протизапальною дією. Тому вона знімає біль при артриті, подагрі, а також м'язові болі.

6. Здоров'я кісток. Кропива містить бор, які підтримує рівень кальцію в кістках, а отже запобігає розвитку остеопорозу.

М'ята

Приємний охолоджуючий смак м'яти зробив цю траву популярної добавкою до різних страв. З неї готують десерти, соуси, додають в м'ясні страви. Однак крім цікавого смаку м'ята несе велику користь здоров'ю.

Застосування

1. Джерело поживних речовин. М'ята багата вітамінами і мінералами. У ній міститься значна кількість:

• вітаміну А;

• фолієвої кислоти;

• заліза;

• марганцю;

• антиоксидантів.

2. Профілактика синдрому роздратованого кишечника. Це поширене розлад системи травлення, яке характеризується болем у шлунку, здуттям живота, порушеннями стільця. Дослідження показують, що масло перцевої м'яти, яке містить ментол, полегшує симптоми цього захворювання, так як надає розслабляючу дію на м'язи травного тракту.

Крім цього м'ята допомагає впоратися з розладом шлунка і диспепсією.

3. Покращення функцій мозку. М'ята має свій вплив на організм не тільки при прийомі всередину. Навіть вдихання аромату ефірного масла поліпшує пам'ять, концентрацію, допомагає впоратися із занепокоєнням і тривогою.

4. Лікування простудних захворювань. При застуді нас турбує озноб, закладеність носа, слабкість. М'ята містить ментол, який полегшує носове дихання. Саме тому її включають у багато безрецептурні засоби для профілактики грипу та застуди.

5. Свіжість дихання. Жувальна гумка зі смаком м'яти — це класичне засіб для боротьби з неприємним запахом з рота. М'ята не тільки маскує його, але і бореться з причиною появи — бактеріями ротової порожнини. Тому жування цілого листочки м'яти і питво м'ятного чаю може бути більш ефективним засобом, ніж жувальні гумки.

Шавлія

Це ще одна пряна трава, яка знайшла своє застосування в кулінарії. З давніх часів люди використовували її цілющі властивості. А сучасні дослідження підтверджують користь шавлії для здоров'я.

Застосування

1. Поліпшення пам'яті і когнітивних функцій. Дослідження британських вчених підтверджують, що ефірна олія шавлії покращує як довгострокову, так і короткострокову пам'ять.

Чай з шавлією піднімає настрій і покращує роботу мозку. Він допомагає впоратися зі стресом при високих розумових навантаженнях.

2. Протизапальні властивості. Шавлія активно бореться з різними запальними процесами. Його використовують для лікування артриту, астми, вугрової висипки на шкірі. Шавлія містить лютеолін та розмариновую кислоту, що інгібують ферменти, що викликають запальні реакції.

Для максимального ефекту радять готувати збори з шавлії та інших трав з аналогічною дією, наприклад, розмарин і чебрець.

3. Лікування кашлю. Чай з шавлії вже багато століть використовують для лікування кашлю, болю в горлі, які виникають при ларингіті, фарингіті та тонзиліті. Дослідження німецьких вчених підтверджують ефективність цієї рослини при болю в горлі.

Люцерна

Багато вважають люцерну виключно рослиною для годівлі тварин. Однак вона володіє цілим рядом корисних для здоров'я властивостей, які проявляються при правильному її приготуванні.

Застосування

1. Зниження рівня холестерину. Люцерна містить багато харчових волокон, що дуже важливо в боротьбі з підвищеним холестерином. Вживання цієї лікарської трави може запобігти атеросклероз, інсульт.

2. Зменшення запалень. Традиційно люцерну використовують для лікування артриту та інших запальних станів. Вона містить багато вітаміну С і вітаміну В, а також кальцій і антиоксиданти, які можуть зменшити запалення в суглобах, посилити імунну систему і попередити хронічні захворювання.

3. Поліпшення перистальтики кишечника. Волокна люцерни роблять позитивний вплив на процес травлення. Вони допомагають роботі кишечника і запобігають розвитку в ній запальних процесів.

4. Детокс. Люцерна має сечогінні властивості, тому широко використовується для лікування захворювань нирок. Стимулюючи сечовипускання, люцерна здатна прискорити детоксикацію організму.

Пустирник

Чай з кропиви собачої — це відоме заспокійливий засіб. На основі цієї рослини також готують настоянки і збори.

Застосування

1. Здоров'я серця. Пустирник заспокоює прискорене серцебиття, а отже захищає наше серце.

2. Знімає тривогу. Якщо ви постійно відчуваєте стрес чи занепокоєння, радимо вам пити чай з пустирника перед сном. Він заспокоїть нервову систему, знизить рівень гормонів стресу, нормалізує сон.

3. Здоров'я репродуктивної системи. Пустирник застосовують для полегшення менопаузи у жінок, так як він регулює рівень жіночих гормонів. З цією ж метою його радять вживати тим, хто страждає від ПМС і хворобливих менструацій.

Не забувайте про лікарські трави. Це користь для нашого здоров'я, яку дарує нам сама природа!