Продавець Vitamins — інтернет-магазин вітамінів та мінералів розвиває свій бізнес на Prom.ua 8 років.
Знак PRO означає, що продавець користується одним з платних пакетів послуг Prom.ua з розширеними функціональними можливостями.
Порівняти можливості діючих пакетів
Кошик
2923 відгуків
promo_banner
+380 (44) 333-44-41
+380 (98) 333-44-70
+380 (50) 333-44-70
+380 (93) 170-29-16
вул. Японська, 7, Львів, Україна
Кошик
Vitamins — інтернет-магазин вітамінів та мінералів

Фруктова пора: які вітаміни ростуть в саду

Фруктова пора: які вітаміни ростуть в саду

Літо – саме вітамінне час року. Фруктову «користь» можна відрами знімати з дерев, її повно в магазинах і на ринках. Яблука, груші, сливи і персики – це смачні і корисні «вітаміни» кожен з яких допомагає своїм органам.

Яблука

Білі і червоні, жовті і зелені, яблука – найбільш популярні фрукти у нас в країні. Це не дивно, при всій солодощі, їх калорійність всього 47 кКал, а, отже, їх можна вживати навіть в період жорстких дієт! У фруктах містяться:

Яблука незамінні при:

Груші

Ці фрукти – другі за популярністю після яблук, хоча на смак і кількості корисних елементів груші зовсім не поступаються «плодам з райського саду». Груші повні:

  • Грушівітаміни: С, РР, А, В1, В2, Е;

  • мінеральними солями: заліза, кобальту, марганцю, йодом і іонами калію;

  • дубильними і азотистими елементами, флавоноїдами, фруктозою і клітковиною.

Такий багатий склад допомагає при:

  • неправильної роботи підшлункової залози;

  • надмірній вазі і діабеті;

  • занепаді сил і атаках різних інфекцій;

  • регенерації клітин, запамороченнях і прискореному серцебитті.

Сливи

Повні соку і м'якоті, з ніжним приємним ароматом, сливи можна їсти свіжими і в переробленому вигляді. Фрукти містять досить багато цукрів, хоча їх калорійність становить 40-50 кКал на 100 р.

СливиСливи можуть похвалитися багатим складом, у них входять:

У плодах багато натуральних кислот і харчових волокон, кумаринів і білків.

Одне з найбільш корисних властивостей фруктів – м'яке очищення шлунка і корекція роботи всього шлунково-кишкового тракту. А ще, при вживанні плодів ви:

  • підсилите перистальтику кишечника;

  • допоможете організму боротися з атеросклерозом;

  • зменшіть холестеринові бляшки;

  • очистіть нирки і весь організм від отрут і шлаків;

  • зміцніть серцевий м'яз і стінки судин.

Абрикоси

Ці фрукти радісного оранжевого кольору корисні повністю, аж до кісточок. Їх їдять у свіжому вигляді, варять повидла і компоти, сушать (курага особливо актуальна взимку). Кісточки культурних сортів розколюють, а ядерця використовують для приготування різних страв. Ще з них роблять масло для косметичних процедур. На 100 г абрикосів припадає 44 кКал. У плодах є:

  • Абрикосивітаміни: А, В2, В3, В5, B7, З, Е;

  • мікроелементи: калій і натрій, магній, йод.

Плоди багаті на інулін, крохмаль і клітковину, цукор і органічні кислоти.

Вживаючи по кілька штук свіжих або сушених плодів, ви активуєте перистальтику кишечника, а крім того:

  • зміцніть захисний бар'єр організму;

  • відкоригуєте роботу щитовидної залози;

  • нормалізуете скорочення серцевого м'яза;

  • знизите утворення бляшок холестерину в судинах і виведете з організму отруйні елементи.

Персики

Ці ароматні і рум'яні красені цілком заслужено користуються попитом у дорослих і дітей – це одні з найбільш соковитих і солодких фруктів. З кісточок персика роблять масло, а також використовують їх у приготуванні лікерів. Калорійність плодів – 46 кКал/100 р. Фрукти наповнені:

У персиках також є кислоти – винна і лимонна, а також пектини.

Вживаючи персики регулярно, ви зможете значно поліпшити своє здоров'я. Вони підходять для:

 

Тепер ви самі бачите, скільки користі висить на деревах садів і лежить на полицях магазинів. Їжте фрукти регулярно, і будьте здорові!

Chantaine, Пресерви люкс, золотистий персик, 11,5 унції (325 р)Crofter's Organic, Просто фруктовий джем, абрикос, 10 унцій (283 г)St. Dalfour, Незвичайний сливовий джем, 10 унцій (284 р)St. Dalfour, Груша для гурманів, 100%-ний фруктів спред, 10 унцій (284 р)

Інші статті

Наскільки вам зручно на сайті?

Розповісти Feedback form banner