Продавець Vitamins — інтернет-магазин вітамінів та мінералів розвиває свій бізнес на Prom.ua 8 років.
Знак PRO означає, що продавець користується одним з платних пакетів послуг Prom.ua з розширеними функціональними можливостями.
Порівняти можливості діючих пакетів
Кошик
2928 відгуків
promo_banner
+380 (44) 333-44-41
+380 (98) 333-44-70
+380 (50) 333-44-70
+380 (93) 170-29-16
вул. Японська, 7, Львів, Україна
Кошик
Vitamins — інтернет-магазин вітамінів та мінералів

Рутин – вірний друг аскорбінки

Рутин – вірний друг аскорбінки

Назви деяких вітамінів у нас на слуху кожен день. Вітамін D, каротин – провітамін A, аскорбінова кислота. А про деякі ми знаємо дуже мало. Наприклад рутин. У чому ж його користь для нашого здоров'я?

Рутин – це рослинний пігмент, який відноситься до класу флавоноїдів. Його часто називають вітаміном P, хоча істинним вітаміном це речовина не є.

Рутин міститься в овочах і фруктах, зазвичай «ховаючись» під самою шкіркою. Багаті рутином:

  • цитрусові;

  • чорна смородина;

  • болгарський перець;

  • цибуля.

Нічого не помітили? Це ті ж продукти, які відомі високим вмістом вітаміну C. Дійсно, ці дві речовини тісно взаємопов'язані. Про їхній тандем ми розповімо трохи пізніше, а зараз давайте зупинимося на тому, для чого ж рутин потрібен нашому організму.

Зміцнення стінок судин

Головне корисна властивість рутина – зміцнення капілярних стінок. Він робить їх менш ламкими, а значить знижує ризик кровотеч і геморагічного діатезу.

Раніше вчені думали, що для підтримки капілярів достатньо вітаміну С. Але подальші дослідження показали, що саме рутин виконує цю функцію.

рутин для судинСаме тому до ознаками нестачі вітаміну P відносять:

  • крихкість судин;

  • підшкірні крововиливи;

  • синці, які виникають без видимих причин.

Здоров'я вен

Артерії і вени транспортують кров по нашому організму. Але навантаження на вени, особливо нижніх кінцівок, набагато більше. Адже серцеві скорочення в основному допомагають крові текти по артеріях, а коли справа доходить до вен, імпульсу нашого «мотора» вже не вистачає. Саме тому з віком багато стикаються з таким захворюванням, як венозна недостатність.

Деякі дослідження підтверджують, що прийом рутина допомагає людям, що страждають цією недугою. А значить допомагає запобігти:

  • варикозне розширення вен;

  • геморой;

  • набряк щиколоток.

Адже всі ці проблеми пов'язані з неправильною роботою венозної системи.

Посттромботичний синдром

Рутин допомагає в лікуванні посттромботіческого синдрому. Це ускладнення, яке розвивається через тромбів у венах ніг. Посттромботичний синдром супроводжується:

  • набряком в ураженої кінцівки;

  • судомами і болем;

  • відчуттям печіння, свербежу або поколювання в нозі.

Також в цьому випадку призначають носити спеціальні компресійні панчохи.

Де міститься рутин

де судержится рутинРутин не може синтезуватися в нашому організмі. Тому ми повинні отримувати його з їжею. А він міститься тільки в продуктах рослинного походження. Тому веганам, швидше за все, не варто турбуватися про дефіцит вітаміну P.

Крім вже названих фруктів і овочів, рутином багаті:

Найбільше рутину міститься в чорноплідній горобині. Ці ж ягоди є одними з рекордсменів за вмістом аскорбінової кислоти.

Найчастіше дефіцит вітаміну P розвивається в зимовий період, коли ми менше вживаємо в їжу свіжих овочів і фруктів. Рутин дуже погано переносить термічну обробку і руйнується при тривалому зберіганні.

Рутин і вітамін C

Так в чому ж секретна зв'язок рутину та аскорбінової кислоти? Ці дві речовини мають дуже схожу структуру. Рутин іноді навіть називають вітаміном C2. Він покращує засвоєння аскорбінової кислоти і може частково перекрити дефіцит.

Природа нічого не робить даремно. І те, що вітамін C і рутин містяться практично в одних і тих же продуктах, тому підтвердження.

Багато препаратів складені так, що рутин і аскорбінова кислота йдуть разом, посилюючи дію один одного. І «Аскорутин» далеко не єдиний у цьому списку.

 

В магазині vitamins.in.ua ви можете знайти як моно-добавки рутина від світових виробників, так і комбіновані вітамінні препарати, в які він входить.

Рутин, Rutin, Country Life, 500 мг, 100 таблетокРутин, Rutin, Solgar, 500 мг, 250 таблетокРутин, вітаміни для серцево-судинної системи, Now Foods, Rutin, 450 мг, 100 капсулБіофлавоноїди, вітамін С, рутин і шипшина, Citrus Bioflavonoids, Solgar, 250 таб.

Інші статті

Наскільки вам зручно на сайті?

Розповісти Feedback form banner