Порушення кровообігу: як розпізнати й запобігти ускладнення
Порушення кровообігу – патологія, яка виникає з-за зміни обсягу крові в судинах. Сюди відноситься збільшення і зменшення загального обсягу, тромбози, кровотечі. Лікарі стверджують, що немає жодного захворювання, яке б обходилося без порушення кровообігу: це причина або наслідок. Крім того, неправильний струм активно підтримує» всі захворювання і заважає організму відновлюватися.
Види порушення кровообігу
1. Ішемія
Це місцеве зменшення кровотоку, із-за чого тимчасово або постійно порушується робота того чи іншого органу/системи. Вона буває гострою і хронічною, виникає із-за зменшення діаметра кровоносної судини. Причиною можуть виступати рубці, пухлини, сторонні тіла, тромби. Іноді судини спазмуються внаслідок сильного потрясіння або прийому судинозвужувальних препаратів. Симптоми ішемії:
- оніміння, поколювання;
- зниження температури та артеріального тиску в кінцівках;
- болі за грудиною;
- задишка, відчуття перебоїв в серцевому ритмі.
При відтягуванні лікування спостерігається гіпоксія, відмирання тканин, розрив судин, ушкодження клітин, інфаркт та інсульт.
2. Гіперемія
Характеризується розширенням просвіту артерій, збільшенням швидкості кровотоку, а також тиску в ураженій області. Медики класифікують гіперемію не як окрему хворобу, а як симптом. Його ознаки:
- почервоніння при ураженні верхніх шарів шкіри;
- при венозній формі уражена область стає синюшного, а температура цієї ділянки знижується;
- почервоніння слизових оболонок, порушення ритму дихання і серця (при гіперемії мозку).
3. Емболія і тромбоз
При емболії у людини в крові чи лімфі циркулюють частинки, яких там бути в нормі не повинно. Наприклад, елементи жирової або іншої тканини, масляні форми медикаментів, осколки кістки при травмах, гази і т. д.
Тромбоз – згортання крові в судинах або порожнини серця. Тромби, як правило, прикріплені до стінок, але мають властивість відриватися.
Чужорідні тіла і тромби призводять до звуження просвіту судин. Виражається це:
- болях, посинении, втрати чутливості (при закупорці судин кінцівок);
- задишці кашель, задуха, болі за грудиною, неспокійному вигляді і широко розкритих очах, різкому стрибку тиску і втраті свідомості – в разі емболії легеневих артерій;
- болях у попереку і відповідній половині живота, підвищення тиску (якщо порушена циркуляція крові в нирках);
- болі за грудиною і втрати свідомості – при закупорці судин серця.
5 важливих кроків для нормалізації кровообігу
Якщо симптоми порушення циркуляції крові турбують вас давно і наполегливо – не варто відкладати візит до лікаря. Щоб досягти успіхів в усуненні проблеми, дуже важливо:
- Кинути палити і зловживати алкоголем.
- Виконувати легку гімнастику щодня протягом 25 хвилин або інтенсивні вправи протягом 10 хвилин.
- Робити масажі спини, якщо є проблеми з хребтом.
- Приймати ванни з температурою води 40-50С не більше 15 хвилин щотижня.
- Виключити з раціону фастфуд, маргарин, масло низької якості, шкідливі жири.
Корисні продукти для нормального кровообігу
Щоб нормалізувати циркуляцію крові по організму, внесіть в раціон такі продукти:
- Імбир – покращує роботу шлунково-кишкової та судинної систем, нормалізує тиск, добре впливає на кровообіг.
- Куркума – покращує кровообіг, знижує запальні процеси в організмі.
- Жирні сорти риби – знижують тиск і ризик формування тромбів.
- Кориця – покращує роботу серця, розслабляє судини.
- Буряк – за рахунок значної кількості калію допомагає роботі серця, нормалізує тиск.
- Листова зелень – значно зменшує ризик виникнення серцево-судинних захворювань.
- Волоські горіхи знижують тиск, покращують роботу судин і зменшують вогнища запалення в них.
- Цитрусові – роблять судини міцними і еластичними, знижують ризик інсультів.
- Часник і цибуля – необхідні для підтримки здоров'я серцево-судинної системи.
- Томати – покращують кровообіг, підтримують здоров'я кровоносних судин.
Вітаміни і мінерали для поліпшення кровообігу
Щоб скорегувати циркуляцію крові можна приймати біологічно активні добавки. Наприклад трави Арджуни і глід. Кращі результати показують комплекси на основі трав, коензиму Q10 і вітамінів, наприклад, Cardio Complete.
Також позитивний вплив на здоров'я надають вітаміни C, D, E і група. З корисних мінералів варто відзначити кальцій, калій, магній і фосфор.
Підводячи підсумок, можна сказати, що активний спосіб життя, правильне харчування і прийом вітамінів/мікроелементів дозволяють зменшити ризик порушення кровообігу або зробити медикаментозне лікування більш ефективним.
- Здорове харчування для підтримки печінки: продукти та дієтаПечінка виконує життєво важливі завдання у людини. Щоб забезпечити їй нормальне функціонування та допомогти залишатися здоровою, необхідно правильно харчуватися та вживати вітаміни для печінки.Повна версія статті
- Харчові джерела заліза: що варто включити в раціонВ організмі залізо міститься в еритроцитах. Найкращий варіант його підвищення – біологічно активні добавки та вітаміни заліза. Джерела мікроелементу бувають рослинного та тваринного походження. Розглянемо кожен, а також залізо вітамін, для чого та як використовується.Повна версія статті