Все, що вам потрібно знати про лімфатичної системи

Одна з найбільш маловивчених систем людського тіла – лімфатична – цілодобово займається «брудною» роботою на благо здоров'я людини. Вона єдина, кого можна назвати своєрідною каналізацією для організму. Від неї залежить стан імунних сил людини, а імунітет – це ваше якість життя. Щоб лімфатична система справлялася зі своєю функцією, потрібно правильно підтримувати її працездатність.

Як працює лімфатична система

Лімфосистему складають лімфатичні капіляри, стовбури, протоки, вузли і межклеточная рідина (лімфа). Вона рухається знизу вгору по тілу зверху вниз – по голові. Омиває усі клітини, направляється по протоках і потрапляє до лімфовузлів-фільтрам – своєрідним відстійників. Саме в них синтезуються антитіла і лейкоцити, які знешкоджують весь «сміття». Далі межклеточная рідина потрапляє в основні протоки, сформовані з судин, і йде в кровоносну систему. Очищення закінчується в крові і печінки.

Якщо кров рухається завдяки центральному «насосу» кровоносної системи, то рух лімфи забезпечують інші фактори:

• сила тяжіння;
• дихання;
• масаж;
• скорочення м'язів – фізичні вправи;
• гідротерапія;
• лимфодренажная терапія.

Згідно з дослідженнями, лімфа містить більше 80% всіх токсинів, що знаходяться в організмі.

4 основні функції лімфатичної системи

Захисна

У лімфовузлах фільтруються, захоплюються і часто знешкоджуються чужорідні частки, бактерії, токсини, пухлинні клітини. В організмі щодня відмирає природним шляхом близько 1 млрд. клітин, які також потрапляють в «відстійники». Лімфа сприяє видаленню з тканин еритроцитів, які залишили кровоносні судини (при пошкодженнях, травмах, кровотечах).

Транспортна

Через лімфосистему надходить основна кількість жиру, який в ШКТ. Завдяки взаємопов'язаної роботи з серцево-судинною системою імунні клітини розподіляються по всьому тілу, що допомагає захистити організм від інфекцій. З участю лімфосістеми транспортуються сигнальні молекули, біологічно активні речовини, деякі ферменти (гистаминаза, ліпаза).

Лімфовузли беруть участь у рівномірний рух лімфи по судинах, полегшують постачання в тканини різних органів корисних речовин для підтримки їх життєдіяльності.

Гомеостатична

Лімфа повертає до 100 г білка з тканин в кров. Без неї такі втрати були б непоправні. Завдяки лімфосістеме перерозподіляється рідину в організмі, утворюється молоко. Вона бере участь у травленні, обмінних процесах.

Дренажна

Лімфатична система підтримується нормальний кров'яний тиск і баланс рідини. Утворення та циркуляція лімфи сприяють видаленню надлишку позаклітинної рідини. Якщо відтік лімфи в якомусь місці порушений, наприклад, при здавлюванні тканин, утворюється набряк.

Якщо робота лімфосістеми порушена?

Найчастіша проблема з лімфатичною системою – це перекриття лімфотоку. Що відбувається в такому випадку? Накопичилися відходи в організмі починають шукати інший вихід, і це призводить до неприємних наслідків.

• На шкірі виникає висип, почервоніння, пігментні плями, свербіж.
• Виникає ризик загострення хронічних захворювань – циститу, молочниці, алергії.
• Навіть поява депресії може бути пов'язано з застоєм міжклітинної рідини.

Якщо лімфа забруднена, запалюються лімфовузли. Велика частина патогенів не фільтрується, а накопичується в міжклітинному просторі – виникає лимфотоксикоз. Одночасно печінка, кишечник і нирки зазнають велике навантаження. Можете собі уявити? Вони весь час працюють на знос. Але довго органи зможуть справлятися з таким навантаженням?

Відтікають ноги? Забиті пахові лімфовузли не дозволяють рідині піднятися наверх. Набряки в очах, руках – це пов'язано відповідно з проблемами в підщелепних і пахвових «фільтри». Біль в руках або ногах вже не дивує? Терміново потрібно звертатися до лікаря!

Як підтримати лімфатичну систему?

Для початку потрібно привчити себе частіше гуляти і займатися хоча б нескладної зарядкою. Варто також переглянути свій раціон. Корисні продукти:

• волоські горіхи;
• морква;
• курячі яйця;
• морська капуста;
• жирна риба.

Варто забути про копченостях, консервах. Намагайтеся вживати менше солі, алкоголю. Налагодьте роботу кишечника і печінки.

Запам'ятайте! Лімфовузли не люблять холоду, але і гріти їх не можна. Важливо також контролювати свою вагу і пити більше чистої води – вона сприяє очищенню організму.

Натуральні способи очищення лімфосістеми

Ефективні рослинні засоби для очищення:

1. Корінь солодки. До його складу входять біофлавоноїди, фітонциди, ефірні олії, вітаміни, необхідні для життєдіяльності системи.
2. Кропива – сприяє прискоренню відтоку міжклітинної рідини.
3. Польовий хвощ – має сечогінну дію, приводить в норму рівень натрію і калію.
4. Щавель кучерявий – очищає лімфу і кров одночасно.
5. Лопух – підтримує нормальну циркуляцію крові та лімфи.

Для защиты печени, почек и других органов от вредного влияния токсинов, когда лимфосистема не может справиться со своими функциями, стоит воспользоваться такими средствами:

1. Хлорелла – зеленые водоросли, содержащие много белка. Защищают организм от тяжелых металлов. Обволакивают токсины, не давая повторно им всасываться.
2. Яблочный пектин – тип растворимого волокна, которое содержится в яблоках. Обладает схожим с хлореллой действием.
3. Аптечная ромашка, бессмертник и календула – обладают противовоспалительным действием, улучшают функционирование печени.
4. Кульбаба. Благотворно впливає на здоров'я печінки і нирок. Містить велику кількість вітамінів А, групи В, С, D.
5. Мучниця звичайна. Сприяє здоров'ю сечовивідних шляхів, тому що володіє протизапальною дією.

Вирішили подбати про здоров'я лімфатичної системи? Використовувати комплексний підхід із застосуванням добавок, що містять сполуки, корисних для здоров'я печінки, нирок, ШЛУНКОВО-кишкового тракту та сприяють правильній роботі травної та сечовидільної системи. Будьте здорові!