7 натуральних засобів від печії

Печія – один із неприємних симптомів захворювань шлунково-кишкового тракту. Але іноді вона з'являється і в здорових людей під час частих стресових ситуацій, вживанні їжі поганої якості, порушенні режиму харчування. Скаржитися на печію можуть і жінки на пізніх термінах вагітності.

На щастя, послабити симптоми печії здатні багато натуральних продуктів.

1. Солодки гліциризинат

Щоб отримати речовину, з кореня солодки видаляється гліциризинова кислота. Отримана добавка сприяє зціленню слизової оболонки шлунково-кишкового тракту і зниженню печії.

Добавка стимулює вироблення речовин, що захищають вистилання шлунка від стоншування. Дослідження показали, що в людей, які приймають гліциризинат солодки,:

• посилився кровотік до слизової шлунково-кишкового тракту;
• підвищилася якість і збільшилася кількість захисних сполук шлунково-кишкового тракту;
• збільшилася тривалість життя клітин шлунка й кишечника.

Жувальні таблетки приймаються вранці і ввечері в призначеній лікарем кількості впродовж 2-4 місяців, до повного позбавлення від подразнення.

2. Корінь імбиру

Багатьом корінь імбиру знайомий як засіб від простудних захворювань. Але добавки з рослини не менш корисні для лікування і профілактики:

• нудоти з блювотою, у тому числі під час вагітності;
• захворювань ротової порожнини;
• цукрового діабету;
• артриту.

У свіжому корені імбиру міститься висока концентрація молекул гінгероли й шогаоли. Але сирий необроблений імбир не кожному до душі. Тому в якості альтернативи багато хто приймає його висушеним і подрібненим.

Якщо вас періодично мучить печія, найбільшу ефективність демонструє поєднання кореня імбиру з листям артишоку. Натуральні продукти здатні полегшити розлад шлунка, нетравлення, а також усунути ослаблення перистальтики шлунково-кишкового тракту, які можуть бути причиною «пожежі».

3. Кальцій

Мінерал корисний не тільки для зубів і кісток. Він також бере участь у згортанні крові, регуляції серцевого ритму, вивільненні нейромедіаторів, скороченні м'язів. Цитрат і карбонат кальцію є антацидами і здатні послабити печію.

Під час докладного вивчення результатів досліджень було виявлено, що сам кальцій надає на організм незначний вплив. Для отримання максимальної користі, мінерал треба поєднувати з вітаміном D, K2, магнієм, цинком. Згідно з рекомендаціями, разова доза мінералу повинна становити від 500 до 1000 мг.

4. Перцева м'ята

Масло перцевої м'яти здавна використовувалося травниками для лікування захворювань шлунково-кишкового тракту й підтримання здорового травлення. Оскільки в кислому середовищі шлунка цілющі властивості рослини мають здатність втрачати ефективність, масло перцевої м'яти краще використовувати в капсулах, що мають розчинну оболонку. Отже, поступаючи прямо в кишечник, масло справляється не тільки з роздратуванням верхніх відділів шлунка, але й усуває симптоми роздратованого кишечника, дає змогу забути про печію.

Щоби посилити дію перцевої м'яти на ШКТ, її рекомендується поєднувати з кминним маслом. Також дослідження показують, що ці масла сприяють розчиненню каменів у жовчному міхурі.

5. Мастикова смола

Виробляється натуральний продукт із фісташкового дерева. Смола відома антимікробними й антисептичними властивостями, є антиоксидантом і здатна зняти запалення. Мастикова смола – ефективний засіб у боротьбі з Helicobacter Pylori. Хворі на диспепсію, які приймали препарат тричі на день за рецептом лікаря, уже впродовж короткого періоду зазначили, що в них ослабли симптоми печії, почали проходити шлункові болі.

6. Альгінат

Альгінова кислота представляє собою харчову клітковину, яка видобувається з бурих водоростей. Здатністю альгінату є можливість утримувати велику кількість води. Завдяки цьому клітковина вважається желеутворюючою речовиною природного походження.

Якщо альгінат приймати в поєднанні з карбонатом кальцію, можна сформувати надійний захист, який не дасть можливість вмісту шлунка надходити назад у стравохід. Для досягнення максимальної ефективності, препарат приймається після їжі. Під час вживання їжі засіб перемішується з продуктами харчування, у результаті чого необхідний ефект не досягається.

Перед відходом до сну також не можна забувати про вживанням альгінату. Впродовж пів години лягати не рекомендується. За дотримання вимоги ви на всю ніч забудете про печію.

7. Гідрохлорид бетаїну

Якщо причиною появи печії є недостатнє вироблення соляної кислоти, хорошим засобом для позбавлення від неприємного симптому є гідрохлорид бетаїну. Така особливість шлунково-кишкового тракту проявляється з віком, переважно в людей понад 60 років. Крім печії, недостатня кількість шлункової кислоти може спричинити за собою газоутворення, здуття.

Добавка компенсує слабке вироблення соляної кислоти організмом. Щоби білок краще засвоювався, до складу продукту мають входити грибкова протеаза або пепсин. Приймаються капсули разом із їжею. Вживання натщесерце не рекомендовано. Також необхідна додаткова консультація з лікарем під час вагітності, годування груддю або пептичній виразці в активній формі.

Який засіб вибрати для усунення печії

Правильно підібрати харчову добавку вам допоможе така інструкція:

• Нечаста печія. Підійдуть антациди, у складі яких присутній кальцій. Оскільки їх не можна приймати тривалий період, у разі потреби продукт можна замінити альгінатом.
• Роздратування, пов'язане з непереносимістю продукту. Це можуть бути алкогольні або газовані напої, гостра або жирна їжа. Полегшать стан альгінат і гліциризинат солодки.
• Механічні чинники. Альгінат допоможе як під час вагітності, так і під час ожиріння, хіатальній грижі.
• Печія з роздратованим кишечником. Здатні допомогти корінь імбиру, перцева м'ята, листя артишоку.
• Нічна печія, поганий сон. Поліпшенню самопочуття посприяють альгінат і мелатонін.
• Брак травних ферментів. Кращий варіант – гідрохлорид бетаїну.

Профілактика печії

Якщо вас періодично стало турбувати печіння в ділянці шлунково-кишкового тракту – не терпіть, а відразу ж займіться усуненням причин, що спричиняють печію.

Виключіть із раціону продукти, що спричиняють «пожежу»: гостру, кислу, жирну, смажену й копчену їжу.

• Вживайте відварені, тушковані, приготовані на пару страви.
• Харчуйтеся продуктами, багатими клітковиною. Вони прискорюють травні процеси й усувають у шлунку та кишечнику застійні процеси.
• Як джерела білка підійдуть нежирне молоко, йогурт, сир, куряча грудка, кролик, телятина.
• Пийте достатньо рідини: трав'яні чаї, мінеральну лужну воду без газу, некислі соки, морси слабкої концентрації.

Дотримання таких простих правил допоможе вам уберегти себе і своїх близьких від більш серйозних захворювань ШКТ, ніж печія.