Продавец Vitamins.in.ua - интернет-магазин витаминов и минералов развивает свой бизнес на Prom.ua 5 лет.
Знак PRO означает, что продавец пользуется одним из платных пакетов услуг Prom.ua с расширенными функциональными возможностями.
Сравнить возможности действующих пакетов
Корзина
1910 отзывов
Бесплатная доставка УКРПОЧТОЙ!!!
+380443334441
+380983334470
+380503334470
УкраинаКиевг. Львов, ул. Японская, 7 офис 1
Корзина
Vitamins.in.ua - интернет-магазин витаминов и минералов
Наличие документов
Знак Наличие документов означает, что компания загрузила свидетельство о государственной регистрации для подтверждения своего юридического статуса компании или физического лица-предпринимателя.

Эти 7 привычек делают вас уязвимыми для вирусов

Эти 7 привычек делают вас уязвимыми для вирусов

Пагубная привычка – повторяющееся действие, которое наносит вред человеку, а часто и его окружению. Некоторые паттерны настолько ослабляют организм, что любой вирус, практически не встречая сопротивления, приводит к болезни. Самое неприятное во всей ситуации то, что человек может даже не считать какую-то привычку вредной. А она со временем превращается во «вторую натуру» и существенно подрывает физическое (а иногда и психическое ) здоровье.

Мы отобрали 7 привычек, которые открывают широкую дорогу вирусным инфекциям и патогенным бактериям в ваш организм. Проанализируйте этот список уже сейчас. Возможно, в постоянной болезненности виноват вовсе не слабый иммунитет, а привычка, которая его подтачивает.

1. Употребление алкоголя

Это проблема государственного масштаба. Алкоголь относится к нейродепрессантам – веществам, которые уменьшают поступление кислорода в мозг. Кроме нарушения всех видов мозговой деятельности (сбивчивость речи, нечеткость мышления, потеря внимания и концентрации и т.п.) у выпивающих наблюдается:

  • заболевания сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
  • снижение иммунитета;
  • нарушение функций печени, почек и желудочно-кишечного тракта.

После алкоголя к человеку «липнет» буквально любой вирус – и самое плохое в этой истории то, что разрушительное действие начинается даже с малых доз.

2. Курение

Многие люди считают курение относительно безопасной привычкой, например, по сравнению с алкоголизмом или наркоманией. Однако это далеко не так. По данным ВОЗ среди предотвратимых причин смертности именно курение занимает первое место. От проблем, связанных со здоровьем из-за курения, ежегодно умирает 3,5-5,4 млн. человек. А в целом эта привычка сокращает срок жизни на 10 лет. Кроме того, курильщики попадают в зону риска поражения коронавирусом. У них болезнь протекает намного тяжелее, чем у некурящих.

В организме в первую очередь страдает дыхательная система, а за ней уже нарушаются функции сердечно-сосудистой, пищеварительной и половой.

Курильщики страдают от хронической интоксикации и, естественно, их иммунитет не может полноценно бороться с вирусными инфекциями, поэтому они переносятся намного тяжелее, чем у некурящего человека.

3. Неправильное питание, в том числе увлечение диетами

Казалось бы, самые страшные вредные привычки мы уже разобрали. Но существует ряд неочевидных, но не менее пагубных привычек, которые дают «зеленый свет» любому вирусу, в том числе и смертельному SARS-CoV-2.

Диеты наносят огромный вред человеку. Посидев на ограниченном питании некоторое время, организм подстраивается и замедляет метаболизм. После того, как мужчина или женщина возвращаются к обычному режиму питания, жир откладывается не только там, где он был до этого, но и в новых, неожиданных местах, что, конечно, не улучшает общее состояние. Кроме того, частенько мы садимся на диету и не учитываем, что здоровье этого не позволяет, поэтому еще больше его расшатываем.

Опасность представляют и постоянные перестройки организма. От диет страдают сердце и суставы, иммунная и нервная системы. Разумеется, бороться с вирусами организму становится намного сложнее, а если диета жесткая, то и «нечем» – витамины, полезные микро- и макроэлементы, которые помогают поддерживать иммунитет, просто отсутствуют. Поэтому на любой диете желательно поддерживать себя витаминными комплексами.

4. Отсутствие должной гигиены

Не стоит скептически относиться к совету «мойте руки». В организм ежесекундно попадают мириады вирусов и бактерий, и со всеми нужно успеть справиться. Так зачем же усложнять задачу собственному иммунитету и дополнительно загружать его работой и патогенными организмами?

Интересный факт: во время эпидемии коронавируса, когда все СМИ говорят о пользе мытья рук, в инфекционных отделениях больниц резко снизилось количество поступающих больных. Это говорит о том, что многие заболевания мы действительно можем предотвратить и не заставлять организм постоянно и очень напряженно работать, а, значит, и с ОРВИ ему справиться будет намного проще.

5. Недосып

Хронический недосып также пагубно влияет на все функции организма, и темные круги под глазами, утрата тонуса кожи и отеки лица – самые незначительные из проблем. У людей, которые постоянно пренебрегают сном, скачет давление, учащается пульс, возникают сбои в работе желудка. Они медленно реагируют на внешние факторы и теряют производительность. В таком режиме организму становится тяжелее бороться и с вирусами. Чтобы наладить режим сна, часто бывает недостаточно просто пораньше лечь. Для скорейшего засыпания могут понадобиться биологически активные добавки с мелатонином.

6. Стресс

Стресс – состояние повышенного напряжения сил организма, которое вызвано неблагоприятными факторами. После мобилизации резервов возникает стадия истощения, которая может привести даже к смерти. Стресс заметно подрывает здоровье, в частности иммунную систему. Люди чаще становятся жертвами инфекции, поскольку производство иммунных клеток заметно сокращается, и бороться с вирусами становится сложнее.

Первым делом в данной ситуации стоит заняться стрессовым состоянием организма – пересмотреть образ жизни, попить полезные травы (о том, какие именно, можно почитать здесь) или БАДы, избавиться от источников стресса.

7. Малоподвижный образ жизни

Недостаток физической активности приводит к самым различным заболеваниям. Лидируют среди них сахарный диабет, ожирение, повышенный уровень холестирина и гипертония. Эти заболевания и сами по себе могут приводить к смертельному исходу, но в сочетании с сильными потрясениями эта вероятность повышается. Вы, вероятно и сами читали о том, что от коронавируса чаще умирают люди с гипертонией, диабетом и болезнями сердца.

Конечно, в карантин нужно минимизировать пребывание на улице, но вполне возможно выполнять несложные упражнения в домашних условиях. Делайте небольшие «прогулки» по комнате и возьмите на вооружение простую, но эффективную 10-минутную зарядку.

Как видите, человек может подхватить практически любую инфекцию из-за того, что его организм уже ослаблен вредными привычками и их последствиями. В таком случае и течение заболевания будет более длительным и тяжёлым. Начните избавляться от таких привычек прямо сейчас –

иммунитет постепенно восстановится, и поможет вам справиться с любыми вирусными и бактериальными инфекциями.

Другие статьи