10 натуральних способів перемогти біль у горлі

Біль у горлі — частий супутник простудних захворювань. Цей неприємний симптом переслідує і дорослих, і дітей. Усунути його — це ще не означає повністю перемогти недугу. Однак це значно поліпшить загальний стан. Так як нерідко біль у горлі, особливо при ковтанні, перетворює навіть звичайне пиття в борошно. А адже рясне пиття — одне з важливих умов одужання при ГРВІ.

1. Солона вода

Полоскання горла теплою солоною водою допомагає знизити біль, а також зменшити слизові виділення, які її викликають. Сіль володіє бактерицидною властивістю, що важливо для лікування запаленого горла.

Сольовий розчин швидко і легко приготувати вдома. У склянці теплої кип'яченої води розчиніть половину чайної ложки солі, краще морський. Полоскання можна проводити кожні три години.

2. Ромашка

Ромашка має протизапальну та заспокійливу дію. Це по-справжньому універсальна лікарська рослина, яке допомагає при багатьох недугах, у тому числі і при болю в горлі.

Деякі дослідження стверджують, що інгаляції відваром ромашки допомагають полегшити різні симптоми застуди:

• закладеність носа;

• кашель;

• біль у горлі.

Чай з ромашки також може принести користь. Він стимулює імунну систему, допомагаючи організму боротися з інфекцією, яка викликала запалення горла.

3. Мед

Мед — найсмачніші засіб від болю в горлі. Його можна вживати як самостійно, так і додавати в чай (не гарячий!).

Одні дослідження показують, що мед більш ефективно приборкує нічний кашель, ніж звичайні фармацевтичні засоби. Інші — доводять його регенеруючі властивості, які допомагають заспокоїти біль у горлі.

4. М'ята перцева

М'ята асоціюється у нас в першу чергу зі свіжим подихом. Але не тільки в цьому її заслуга. Олія перцевої м'яти також може полегшити неприємні відчуття в горлі. Ця рослина містить ментол, який заспокоює біль і кашель. М'ята також володіє протизапальними, антибактеріальними та противірусними властивостями, що допомагає прискорити одужання.

Для приготування рідини для полоскання нанесіть 1-2 краплі ефірного масла в склянку з теплою водою.

Важливо! Ніколи не використовуйте ефірні масла в чистому вигляді.

5. Сода

Звичайна харчова сода — ще один ефективний компонент, який використовують для полоскання горла. Зазвичай його поєднують з сіллю. Такий розчин вбиває бактерії, а також служить для профілактики грибкових інфекцій.

Оптимальний склад розчину для полоскання:

• 1 ст. теплої води;

• 1/4 ч. л. соди;

• 1/8 ч. л. солі.

Полоскати горло можна кожні три години.

6. Пажитник

Цю спецію ми використовуємо не так часто, однак вона може стати в нагоді вам для лікування горла.

Щоб усунути біль можна з'їсти кілька насіння пажитника або заварити з них чай. Пажитник ефективно бореться з бактеріями в горлі, знімає роздратування і запалення.

7. Корінь алтея

Корінь алтеї містить в'яжучі речовини, які обволікають горло і заспокоюють біль. Найпростіший спосіб скористатися корисними властивостями цієї рослини — заварити чай з його кореня. Такий напій можна пити два-три рази на день для полегшення болю в горлі.

Важливо! Люди, які страждають діабетом, повинні проконсультуватися з лікарем, перш ніж приймати корінь алтея. Деякі дослідження показують, що він може призвести до різкого зниження рівня глюкози в крові.

8. Корінь солодки

Корінь солодки вже давно використовується для лікування болю в горлі. Дослідження показують, що його ефективний відвар для полоскання.

Важливо! Корінь солодки протипоказаний вагітним і годуючим жінкам.

9. Яблучний оцет

Яблучний оцет часто використовують як антибактеріальний засіб. І численні дослідження підтверджують його ефективність при боротьбі з інфекціями. Кисле середовище допомагає видалити слиз із горла і зупинити поширення бактерій.

Для полоскання необхідно приготувати розчин з 1-2 столових ложок яблучного оцту і однієї склянки води. Для більшої ефективності цей розчин не потрібно випльовувати, а ковтати. Концентрація кислоти в ньому невелика, а тому він не принесе шкоди здоров'ю. Але між сеансами рекомендують пити достатню кількість води.

10. Часник

Чеснок — известный натуральный антибиотик. Он содержит аллицин, органосульфидное соединение, известное своей способностью бороться с инфекциями.

Чеснок используют как для профилактики, так и для лечения простуд. А чтобы успокоить боль в горле, советуют рассасывать зубчик чеснока во рту. Правда после такой процедуры вам придется почистить зубы или воспользоваться другими способами, чтобы освежить дыхание.

Как помочь ребенку

Все перечисленные способы хороши для взрослых. А как быть, когда горло болит у маленького ребенка, который еще не умеет полоскать его?

1. Зволожте кімнату. Вологе повітря допомагає полегшити біль у горлі.

2. Пропонуйте дитині частіше пити. При цьому пиття повинне бути теплим (не гарячим) і не кислим. Ідеальний варіант — слаболужна мінеральна вода без газу.

3. Спреями, які можуть призначити дитині, необхідно зрошувати не саме горло, а внутрішню поверхню щоки. Так ви уникнете спазму гортані.

Важливо! Якщо біль у горлі супроводжується високою температурою, яка погано збивається, а слизова гортані покрита нальотом, слід звернутися до лікаря для постановки точного діагнозу.

Біль у горлі виникає раптово. Підготуйте необхідні кошти заздалегідь, щоб у разі застуди дати їй швидкий і своєчасний відсіч!