Продавець Vitamins — інтернет-магазин вітамінів та мінералів розвиває свій бізнес на Prom.ua 8 років.
Знак PRO означає, що продавець користується одним з платних пакетів послуг Prom.ua з розширеними функціональними можливостями.
Порівняти можливості діючих пакетів
Кошик
2911 відгуків
promo_banner
+380 (44) 333-44-41
+380 (98) 333-44-70
+380 (50) 333-44-70
+380 (93) 170-29-16
вул. Японська, 7, Львів, Україна
Кошик
Vitamins — інтернет-магазин вітамінів та мінералів

6 причин пити воду з лимоном кожне ранок

6 причин пити воду з лимоном кожне ранок

Вода з лимоном — простий і смачний напій, який знайомий людям ще з часів античності. Здавалося б, його секрет простий: вода — основа всього живого, лимон — джерело вітаміну C. Але це ще не все. Сучасні дослідження показують, що пиття води з лимоном натщесерце несе величезну користь для всього організму.

Пропонуємо вам 6 фактів, які підштовхнуть вас до того, щоб обзавестися ще однією корисною звичкою — пити воду з лимоном вранці.

1. Смачна вода

Пити воду необхідно, про це знають всі. Але не всім легко звикнути просто пити чисту воду без смаку і відмовитися від ранкової чашки кави. Лимон, доданого у воду, надає їй приємний смак і не додає калорій.

Якщо вам здається, що немає ніякої різниці, які напій вживати: чай, каву або просто воду — то ви помиляєтеся. Більшість промислових напоїв містять велику кількість цукру, який ми навіть не помічаємо. А кава багато воліють солодкий, та ще й в прикуску з печивом. Так, організм отримує рідину, а разом з нею ще й багато простих цукрів, які негативно впливають як на роботу підшлункової залози, так і на ваш вагу.

Вода з лимоном — це смачний і корисний напій без зайвих «порожніх» вуглеводів. Легка кислинка, яку додає лимон, допомагає випити більше води, що особливо важливо при перших симптомах зневоднення.

2. Джерело вітаміну С

Лимон - джерело вітаміну СЛимони та інші цитрусові багаті аскорбіновою кислотою. І хоча вони і не є рекордсменами за вмістом цього вітаміну, поступаючись шипшині і чорній смородині, все рівно залишаються своєрідними «символами» вітаміну C.

Навколо вітаміну С існує багато міфів. Щоб розібратися з його корисними властивостями, радимо прочитати нашу статтю «Міфи і факти про вітаміні С». З неї ви дізнаєтеся, що «аскорбінка»:

І всіма цими властивостями буде володіти лимонна вода, якщо її правильно приготувати:

  1. Використовувати свіжовичавлений лимонний сік. Адже вітамін с дуже нестійкий і швидко руйнується на повітрі.

  2. Додавати його в злегка теплу, але не гарячу воду. Аскорбінова кислота не любить високих температур.

3. Зволоження шкіри

Вода з лимоном — це засіб «два в одному» для вашої шкіри.

По-перше, шкірі потрібно зволоження. І не тільки спеціальними засобами зовні. Ніякі диво-креми не здатні наситити шкіру вологою, якщо в її організмі не вистачає.

По-друге, вітамін C, який міститься в лимоні, володіє антиоксидантними властивостями і уповільнює появу перших зморшок. Дослідження американських вчених показало, що люди, які споживають більше вітаміну С, мають менший ризик надмірної сухості шкіри, а значить — появи зморшок.

До речі, воду з лимоном можна вживати не тільки всередину. Якщо ви приготували для себе занадто багато цього корисного напою і не в змозі випити все, сміливо можете вмитися залишилася водою. Лимонна вода благотворно діє на шкіру і зовні. Такі вмивання косметологи особливо рекомендують жінкам з пігментованою і жирною шкірою.

4. Засіб для схуднення

Лимон для схудненняУ дослідженні, опублікованому в журналі Clinical Biochemistry and Nutrition, відзначають, що поліфенольні антиоксиданти, виявлені в лимонах, благотворно впливають на обмін речовин і сприяють схудненню. Завдяки їм наш організм ефективніше використовує жири для отримання енергії. А значить зайві сантиметри швидше йдуть.

Нерідко банальна жага ховається за почуттям голоду. І ми з'їдаємо зайву булочку замість того, щоб просто випити води.

5. Допомога травленню

Деякі люди відзначають, що лимонна вода, випита натщесерце, запускає систему травлення і навіть діє як м'яке проносне.

Подкисленная лимонним соком вода стимулює роботу печінки і вироблення жовчі. А адже жовч необхідна для нормального переварювання жирної їжі. І саме з нестачею жовчі пов'язують багато проблем травлення і обміну речовин.

6. Свіжість дихання

Сам по собі аромат лимона приємний і свіжий. Однак його одного було б недостатньо для блокування неприємного запаху з рота.

Навіть коли ви дивитеся, коли хтось їсть кислий лимон, у вас починає виділятися слина. Адже так? Це значить, ваша ротова порожнина стає досить зволоженою. А ми знаємо, що сухість у роті — одна з головних причин неприємного запаху.

Тому пийте вранці лимонну воду — і свіже дихання вам забезпечено. Тільки не забудьте потім прополоскати рот звичайною водою, щоб змити залишки кислоти з емалі.

Про інші способи боротьби з галітозом читайте у статті «Прибираємо неприємний запах з рота».


 

Почніть свій день зі склянки лимонної води і ваш організм скаже вам спасибі!

А ми пропонуємо вам добірку добавок, які також краще приймати вранці.

Риб'ячий жир з кальмара, Doctors Best, 500 мг, 60 капсул Коензим Q10, CoQ10, Country Life, 100 мг, 60 кап.21st Century, Сентри енергія, мультивітамінна мультимінеральна добавка, 100 таблеток Колаген, Doctors Best, 500 мг, 240 капсул

Інші статті

Наскільки вам зручно на сайті?

Розповісти Feedback form banner