Продавець Vitamins — інтернет-магазин вітамінів та мінералів розвиває свій бізнес на Prom.ua 8 років.
Знак PRO означає, що продавець користується одним з платних пакетів послуг Prom.ua з розширеними функціональними можливостями.
Порівняти можливості діючих пакетів
Кошик
2923 відгуків
promo_banner
+380 (44) 333-44-41
+380 (98) 333-44-70
+380 (50) 333-44-70
+380 (93) 170-29-16
вул. Японська, 7, Львів, Україна
Кошик
Vitamins — інтернет-магазин вітамінів та мінералів

Ці 7 звичок роблять вас уразливими для вірусів

Ці 7 звичок роблять вас уразливими для вірусів

Згубна звичка – повторюване дію, яка завдає шкоду людині, а часто і його оточенню. Деякі патерни настільки послаблюють організм, що будь-який вірус, практично не зустрічаючи опору, призводить до хвороби. Найнеприємніше у всій ситуації те, що людина може навіть не вважати якусь звичку шкідливою. А вона з часом перетворюється в «другу натуру» і істотно підриває фізичне (а іноді і психічне здоров'я.

Ми відібрали 7 звичок, які відкривають широку дорогу вірусних інфекцій і патогенних бактерій у ваш організм. Проаналізуйте цей список вже зараз. Можливо, в постійній хворобливості винен зовсім не слабкий імунітет, а звичка, яка підточує його.

1. Вживання алкоголю

Це проблема державного масштабу. Алкоголь належить до нейродепрессантам – речовин, що зменшують надходження кисню в мозок. Крім порушення всіх видів розумової діяльності (сбивчивость мови, нечіткість мислення, втрата уваги і концентрації тощо) у кролів спостерігається:

  • захворювання серцево-судинної та дихальної систем;
  • зниження імунітету;
  • порушення функцій печінки, нирок і шлунково-кишкового тракту.

Після алкоголю до людини «липне» буквально будь-вірус – і найгірше в цій історії те, що руйнівна дія починається навіть з малих доз.

2. Куріння

Багато людей вважають куріння щодо безпечної звичкою, наприклад, порівняно з алкоголізмом або наркоманією. Однак це далеко не так. За даними ВООЗ серед яких можна уникнути причин смертності саме куріння займає перше місце. Від проблем, пов'язаних зі здоров'ям курінням, щорічно помирає 3,5-5,4 млн чоловік. А в цілому ця звичка скорочує термін життя на 10 років. Крім того, курці потрапляють у зону ризику ураження коронавірусом. Хвороба протікає набагато важче, ніж у некурящих.

В організмі в першу чергу страждає дихальна система, а за нею вже порушуються функції серцево-судинної, травної та статевої.

Курці страждають від хронічної інтоксикації і, природно, їх імунітет не може повноцінно боротися з вірусними інфекціями, тому вони переносяться набагато важче, ніж у некурящого людини.

3. Неправильне харчування, в тому числі захоплення дієтами

Здавалося б, самі страшні шкідливі звички ми вже розібрали. Але існує ряд неочевидних, але не менш згубних звичок, які дають «зелене світло» будь-якого вірусу, в тому числі й до SARS-CoV-2.

Дієти наносять величезну шкоду людині. Посидівши на обмеженому харчуванні деякий час, організм підлаштовується і уповільнює метаболізм. Після того, як чоловік або жінка повертаються до звичайного режиму харчування, жир відкладається не тільки там, де він був до цього, але і в нових, несподіваних місцях, що, звичайно, не покращує загальний стан. Крім того, частенько ми сідаємо на дієту і не враховуємо, що здоров'я цього не дозволяє, тому ще більше його розхитуємо.

Небезпеку становлять і постійні перебудови організму. Від дієт страждають серце і суглоби, імунна і нервова системи. Зрозуміло, боротися з вірусами організму стає набагато складніше, а якщо дієта жорстка, то і «нічим» – вітаміни, корисні мікро - та макроелементи, які допомагають підтримувати імунітет, просто відсутні. Тому на будь-якій дієті бажано підтримувати себе вітамінними комплексами.

4. Відсутність належної гігієни

Не варто скептично ставитися до ради «мийте руки». В організм щомиті потрапляють міріади вірусів і бактерій, і з усіма треба встигнути впоратися. Так навіщо ж ускладнювати завдання власного імунітету і додатково завантажувати його роботою і патогенними організмами?

Цікавий факт: під час епідемії коронавіруса, коли всі ЗМІ говорять про користь миття рук, в інфекційних відділеннях лікарень різко знизилася кількість вступників хворих. Це говорить про те, що багато захворювань ми дійсно можемо запобігти і не змушувати організм постійно і дуже напружено працювати, а, значить, і з ГРВІ йому впоратися буде набагато простіше.

5. Недосип

Хронічний недосип також згубно впливає на всі функції організму, і темні круги під очима, втрата тонусу шкіри і набряки обличчя – самі незначні з проблем. У людей, які постійно нехтують сном, скаче тиск, частішає пульс, виникають збої в роботі шлунка. Вони повільно реагують на зовнішні чинники і втрачають продуктивність. В такому режимі організму стає важче боротися і з вірусами. Щоб налагодити режим сну, часто буває недостатньо просто раніше лягти. Для швидкого засипання можуть знадобитися біологічно активні добавки з мелатоніном.

6. Стрес

Стрес – стан підвищеної напруги сил організму, яке викликане несприятливими факторами. Після мобілізації резервів виникає стадія виснаження, яка може призвести навіть до смерті. Стрес помітно підриває здоров'я, зокрема імунну систему. Люди частіше стають жертвами інфекції, оскільки виробництво імунних клітин помітно скорочується, і боротися з вірусами стає складніше.

Першим ділом в даній ситуації варто зайнятися стресовим станом організму – переглянути спосіб життя, попити корисні трави (про те, які саме, можна почитати тут) або Бади, позбутися від джерел стресу.

7. Малорухливий спосіб життя

Недолік фізичної активності призводить до різних захворювань. Лідирують серед них цукровий діабет, ожиріння, підвищений рівень холестирина і гіпертонія. Ці захворювання і самі по собі можуть приводити до смертельного результату, але в поєднанні з сильними потрясіннями ця ймовірність підвищується. Ви, ймовірно, і самі читали про те, що від коронавіруса частіше помирають люди з гіпертонією, діабетом і хворобами серця.

Конечно, в карантин нужно минимизировать пребывание на улице, но вполне возможно выполнять несложные упражнения в домашних условиях. Делайте небольшие «прогулки» по комнате и возьмите на вооружение простую, но эффективную 10-минутную зарядку.

Как видите, человек может подхватить практически любую инфекцию из-за того, что его организм уже ослаблен вредными привычками и их последствиями. В таком случае и течение заболевания будет более длительным и тяжёлым. Начните избавляться от таких привычек прямо сейчас –

імунітет поступово відновиться, і допоможе вам впоратися з будь-якими вірусними і бактеріальними інфекціями.

Інші статті

Наскільки вам зручно на сайті?

Розповісти Feedback form banner